38 Lastschrift 7 Tage nach Kursbeginn Qi Gong Zhi Neng Qi Gong Körper und Geist in Einklang bringen Die chinesischen Heilübungen sind einfach, langsam, fließend und bringen Körper und Geist auf einem natürlichen Weg wieder in Balance. Die Selbstheilungskräfte werden geweckt, das Immunsystem gestärkt, das Herz-Kreislauf-System wird positiv beeinflusst und die Wirbelsäule wird beweglicher. Der Kurs beinhaltet Körperübungen, Atemübungen und meditative Elemente. Zhineng Qigong ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und körperlicher Kondition. Kursleiterin: Brigitte Schmitt • Kurs-Nr.: G5131 8x, 07.05.24, Di, wöchentlich, 18 - 19:30 Uhr • vhs im Alten Kindergarten, Martin-Reinhard-Straße 37, 97631 Bad Königshofen, Fitnessraum 2, EG, links • Kurspreis: 74 € Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, zwei Kissen _____________________________________________________ Tai Chi Tai Chi für Fortgeschrittene Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden führt. Die Übenden haben bereits den Yang-Stil bis zur "einfachen Peitsche" in den Kursen 2023 erlernt. Wir möchten nun gemeinsam die Tai Chi Form für mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Gelassenheit fortsetzen. Einen Anfängerkurs wird es wieder im Herbst 2024 geben. Kein Kurs am 11.04.2024 Kursleiterin: Karin Göpfert • Kurs-Nr.: G4759 8x, 22.02.24, Do, wöchentlich, 19 - 20 Uhr • Kulturscheune, Marktplatz, 97647 Nordheim v.d. Rhön • Kurspreis: 56 € Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, leichtes Schuhwerk _____________________________________________________ Entspannung ZaZen - Offene Meditationsgruppe Projekt "Mehrgenerationenhaus" Die offene Meditionsgruppe wendet sich an Meditations-Suchende, die gerne mit anderen zusammen die Stille suchen und meditieren möchten. Meditationszeiten: 3 Meditationszeiten a 20 Minuten und ein bis zweimal KinHin (meditatives Gehen). Eine regelmäßige Teilnahme und Meditationserfahrungen sind erwünscht, aber kein Dogma. Dies ist ein fortlaufendes Angebot, der Einstieg ist zu jeder Zeit möglich. Kursleiter: Klaus Schemmerling • Kurs-Nr.: M1502 20x, 10.01.24, Mi, wöchentlich, 19:45 - 21:15 Uhr • vhs-Bürgerhaus, Marktplatz 2, 97638 Mellrichstadt, Dachraum kostenfrei, Anmeldung erforderlich Bitte mitbringen: Meditationsbänkchen oder Kissen, Unterlage (keine Isomatte) _____________________________________________________ Entspannt ins neue Jahr An diesem Abend werden leicht nachvollziehbare Aktivierungs- und Entspannungsübungen für Menschen mit und ohne Behinderung gezeigt und praktiziert, um den Alltag in 2024 gelassener angehen zu können. Kursleiterin: Heike Kolb • Kurs-Nr.: G5708 22.01.24, Mo, 18 - 20 Uhr • Treffpunkt Bücherei, Bauerngasse 63, 97638 Mellrichstadt, 1. Stock • Kurspreis: 15 € Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke oder Matte, Getränk _____________________________________________________ Progressive Muskelentspannung Die progressive Muskelentspannung ist eine Tiefenmuskel-Entspannungsmethode, indem durch aktives Anspannen und Lösen bestimmter Muskelgruppen körperliche und seelische Entspannung erreicht werden kann. Dieses Verfahren wird gezielt in Stress und Angstsituationen angewendet, um sein Wohlbefinden zu steigern und Körperbelastungen vorzubeugen. Kursleiterin: Andrea Zehner Kurs-Nr.: G5951 • 10x, 23.01.24, Di, wöchentlich, 17:30 - 19 Uhr Kurs-Nr.: G5952 • 10x, 23.04.24, Di, wöchentlich, 17:30 - 19 Uhr Haus St. Michael, Klostergasse 10, 97702 Münnerstadt, Gymnastikraum, OG • Kurspreis: 73 € Bitte mitbringen: eigene Gymnastikmatte, Decke, 2 Kissen, warme Socken Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. _____________________________________________________ Mehr Energie? Wie wärs mit Reiki? - Auf der Suche nach Entspannung, Balance & Prävention im Alltag Wie wäre es mehr zu erfahren über eine alternative energetische Heilmethode, die Achtsamkeit und Techniken des Handauflegens kombiniert? Wie kann ich mit Reiki eine positive Auswirkung auf Körper, Geist und Seele erzielen? Wie zeigt sich der Vorteile von Reiki? Einige Aspekte sind die • Aktivierung der Selbstheilungskräfte • Stärkung des Immunsystems • Linderung von Schmerzen • super Entspannung Welche Möglichkeiten können sich eröffnen, wenn man in Balance seinen Alltag gelassener gestalten kann? Neugierig? Dann lassen Sie sich inspirieren rund um das spannende Thema Energie -"Heilung" Kursleiterin: Gabriele Sauer • Kurs-Nr.: G5950 20.04.24, Sa, 10 - 16 Uhr • Haus St. Michael, Klostergasse 10, 97702 Münnerstadt, Gymnastikraum, OG • Kurspreis: 39 € _____________________________________________________ Walderlebniszeit Eine Veranstaltung der OBA der Lebenshilfe Rhön-Grabfeld e.V. Bei einem Spaziergang durch den Wald werden Sie angeleitet, diesen mit allen Sinnen zu erleben und zu genießen. Kursleiterin: Susanne Götz • Kurs-Nr.: G5201 07.06.24, Fr, 16 - 18 Uhr • Kloster Maria Bildhausen, Maria Bildhausen 1, 97702 Münnerstadt / OT Maria Bildhausen Kurspreis: 18 €, keine Ermäßigung Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Getränk
RkJQdWJsaXNoZXIy NzQzODI=