41 www.die-vhs.de | eMail: kundenservice@die-vhs.de | Tel 09776 / 70 90 98 0 Schwimmkurs für Erwachsene ab 16 Jahren Sie wollten schon immer das Schwimmen erlernen, haben aber nicht die Möglichkeit gehabt oder sich nicht getraut? Dann sind Sie in diesem Kurs, Schwimmausbildung für Erwachsene, genau richtig! Der Schwimmkurs findet außerhalb des öffentlichen Badebetriebs statt, so bleiben die Kursteilnehmer unter sich. Das Ziel des Kurses ist es Freude und Interesse am Schwimmen zu entwickeln und zu fördern. Mit einem abwechslungsreichen Kursprogramm wird Sie der Dozent zu den ersten Schwimmzügen hinleiten, ohne dabei in Panik zu geraten. Der Schwimmkurs findet in einer motivierenden und netten Atmosphäre statt. Kursinhalte sind: • Wassergewöhnung (gehen, Gesicht eintauchen, Auftrieb) • Gleitübungen (auftreiben in Bauch- und Rückenlage, abstoßen vom Beckenrand) • Geschicklichkeitsübungen • Erlernen des Bewegungsablaufes Brustschwimmen (erlernen von Teilübungen) Über den Dozenten: Ralf Diepholtz ist seit 35 Jahren ehrenamtlich bei der Wasserwacht tätig. Hier hat er über lange Zeit Rettungsschwimmer ausgebildet und ist Lehrscheininhaber Rettungsschwimmen. Weiterhin absolvierte er eine Fachsportleiterausbildung im Schwimmen. Kursleiter: Ralf Diepholtz • Kurs-Nr.: G2503 6x, 24.02.24, Sa, 19 - 20:30 Uhr, Sa, 19 - 20:30 Uhr • Hallenfreibad, Bahnhofstraße 17, 97638 Mellrichstadt Kurspreis: 55 € zzgl. Eintritt Schwimmbad (4 € p.P. und Treffen) Bitte mitbringen: Badesachen, Getränk _____________________________________________________ Stand Up Paddling Trainer Michael Müller ist qualifizierter SUP-Instruktor (International Surfing Association, Austrian SUP Federation) und Sportübungsleiter (Breitensport und Prävention beim Bay. Landessportverband). Alle Teilnehmer müssen schwimmen können! Stand Up Paddeln - Einsteigerkurs In Kooperation mit Sup4Fun Rhön In diesem Kurs werden die Grundlagen des Stand Up Paddelboarding vermittelt. • Nach einer kurzen Einweisung geht es direkt aufs Wasser. • Neben der richtigen Position und Haltung auf dem SUP werden die drei Grundpaddeltechniken und das Manövrieren erklärt, denn die korrekte Paddeltechnik ist der Schlüssel zum Erfolg. • Der Kurs erfolgt in der Kleingruppe für eine bessere Hilfestellung • Kinder von 12 bis 15 Jahren erhalten 5€ Ermäßigung • Leihgebühr: Neoprenanzug 5€, Schuhe 3€ (vor Ort zu zahlen) • Die Kurse finden bei jedem Wetter statt (bei Gewitter wird unterbrochen). Der Unterricht verlängert sich um die Dauer der Unterbrechung Die Teilnehmer*innen müssen Schwimmen können. Bitte bei Anmeldung das Geburtsdatum mit angeben, da Teilnehmer unter 18, die nicht in Begleitung ihrer Eltern kommen, eine Einverständniserklärung ihrer Eltern zur Teilnahme am Kurs benötigen. Für weitere Fragen/Standortübermittlung: 0151/54 23 55 28 Kursleiter: Michael Müller SUP4FUN Kurs-Nr.: G2108 • 12.05.24, So, 15 - 16:30 Uhr Kurs-Nr.: G2109 • 12.05.24, So, 17 - 18:30 Uhr Kurs-Nr.: G2110 • 16.06.24, So, 17 - 18:30 Uhr Kurs-Nr.: G2111 • 16.06.24, So, 19 - 20:30 Uhr Kurs-Nr.: G2112 • 30.06.24, So, 17 - 18:30 Uhr Kurs-Nr.: G2113 • 30.06.24, So, 19 - 20:30 Uhr Kurs-Nr.: G2114 • 07.07.24, So, 17 - 18:30 Uhr Kurs-Nr.: G2115 • 07.07.24, So, 19 - 20:30 Uhr Kurs-Nr.: G2116 • 21.07.24, So, 17 - 18:30 Uhr Kurs-Nr.: G2117 • 21.07.24, So, 19 - 20:30 Uhr Treffpunkt: Campingplatz-Häuschen am See, Badesee Sulzfeld Kurspreis: 39 € inkl. Board und Paddel, keine Ermäßigung Bitte mitbringen: Badesachen, Handtuch, Getränk (Trinkflasche), Sonnencreme und Kopfbedeckung, Neoprenanzug (nach Witterung, kann gegen Gebühr ausgeliehen werden) Teilnahme für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren (mit Einwiligung der Erziehungsberechtigten) Kinder von 12-14 Jahren 5€ Ermäßigung auf den Kurspreis _____________________________________________________ Stand Up Paddeln - Auf Fließwasserkurs In Kooperation mit Sup4Fun Rhön Der Kurs ist für Fortgeschrittene geeignet. Kursinhalt: • erste Erfahrungen auf dem fließenden Gewässer • neue Techniken, die deinen Einsatzbereich stark vergrößern und viel mehr Spaß bereiten (mehr Sicherheit auf See, Fluss und Meer) • Verhalten, Sicherheit und Strömung Voraussetzung: • Besuch eines Einsteigerkurses Stand Up Paddeln • ODER: beherrschen der drei Grundpaddeltechniken Treffpunkt: 15 Minuten vor Kursbeginn am Parkplatz am Wehr, gegenüber der Kirche in Unterebersbach Der Treffpunkt kann sich, je nach Wasserstand, ändern, deshalb bitte Handynummer mit angeben, damit wir den Standort zukommen lassen können. Der Kursleiter kontaktiert die Teilnehmer*innen. Kinder von 12 bis 15 Jahren nur in Begleitung eines Erziehungsberechtigten, ab 16 Jahren mit Einverständniserklärung der Eltern. Bitte bei Anmeldung das Geburtsdatum mit angeben. Kursleiter: Michael Müller SUP4FUN Kurs-Nr.: G2118 • 04.08.24, So, 13 - 15 Uhr Kurs-Nr.: G2119 • 25.08.24, So, 13 - 15 Uhr Parkplatz am Wehr, 97618 Unterebersbach Kurspreis: 59 € inkl. Board, Paddel, Weste Bitte mitbringen: Feste Wasserschuhe (alte Turnschuhe), Wasser-/wetterangepasste Kleidung, Regenjacke, Sonnencreme, Mückenspray, Getränk (keine Glasflasche) _____________________________________________________ SUP-Tour - Auf der fränkischen Saale In Kooperation mit Sup4Fun Rhön Die Route führt uns zunächst durch den Kurpark Bad Bocklet mit seinem neu angelegten Saale Mäander zum Schloss Aschach. Dort geht es nach einer kurzen Pause zu unserem Endziel dem Luitpoldsprudel in Großenbrach mit seinem historischen Pumpwerk. Voraussetzungen • Besuch eines Einsteigerkurses Stand UP Paddeln • beherrschen der drei Grundpaddeltechniken Treffpunkt: 14 Uhr an der Kanu Einsatzstelle Bad Bocklet. Der Einstieg befindet sich direkt an der Brücke der Aschacher Straße über die Fränkische Saale. (Vor dem Start stellen wir ein oder zwei PKW zum späteren Shutteln am Ausstieg in Großenbrach ab.) Der Treffpunkt kann sich, je nach Wasserstand, ändern, deshalb bitte Handynummer mit angeben, damit wir den Standort zukommen lassen können. Der Kursleiter kontaktiert die Teilnehmer*innen. Kinder von 12 bis 15 Jahren nur in Begleitung eines Erziehungsberechtigten, ab 16 Jahren mit Einverständniserklärung der Eltern. Bitte bei Anmeldung das Geburtsdatum mit angeben. Kursleiter: Michael Müller SUP4FUN • Kurs-Nr.: G2120 01.09.24, So, 14 - 16:30 Uhr • Kanu Einsatzstelle, 97708 Bad Bocklet Kurspreis: 65 € inkl. Board, Paddel, Weste, keine Ermäßigung Bitte mitbringen: Feste Wasserschuhe (alte Turnschuhe), Wasser-/wetterangepasste Kleidung, Regenjacke, Sonnencreme, Mückenspray, Getränk (keine Glasflasche), Snack _____________________________________________________
RkJQdWJsaXNoZXIy NzQzODI=