www.die-vhs.de | eMail: kundenservice@die-vhs.de | Tel 09776 / 70 90 98 0 Outdoor-Kurse Nordic Walking Schnupperkurs Erlernen Sie die Technik des Nordic Walking. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet und bedarf keiner Vorkenntnisse. Bei Interesse kann ein offener Treff in einer kleinen Gruppe entstehen. Kursleiterin: Doreen Schüler Kurs-Nr.: G7184 14.06.24, Fr, 17 - 18 Uhr Kurs-Nr.: G7185 05.07.24, Fr, 17 - 18 Uhr Kurs-Nr.: G7186 02.08.24, Fr, 17 - 18 Uhr Frankentherme, Am Kurzentrum 1, 97631 Bad Königshofen Kurspreis: 9 € Bitte mitbringen: Nordic-Walking-Stöcke, bequeme wetterfeste Kleidung, Turnschuhe, kleines Handtuch, Getränk _____________________________________________________ Stand Up Paddeln Trainer Michael Müller ist qualifizierter SUP-Instruktor (International Surfing Association, Austrian SUP Federation) und Sportübungsleiter (Breitensport und Prävention beim Bay. Landessportverband). Alle Teilnehmenden müssen schwimmen können! Kontakt SUP4FUN: 0151/54 23 55 28 Stand Up Paddeln - Auf dem Badesee In Kooperation mit Sup4Fun Rhön Richtige Position und Haltung auf dem SUP, die drei Grundpaddeltechniken und das Manövrieren werden erklärt. Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bei Anmeldung das Geburtsdatum mit angeben. Kursleiter: Michael Müller SUP4FUN Kurs-Nr.: G2110 16.06.24, So, 17 - 18:30 Uhr Kurs-Nr.: G2111 16.06.24, So, 19 - 20:30 Uhr Kurs-Nr.: G2112 30.06.24, So, 17 - 18:30 Uhr Kurs-Nr.: G2113 30.06.24, So, 19 - 20:30 Uhr Kurs-Nr.: G2114 07.07.24, So, 17 - 18:30 Uhr Kurs-Nr.: G2115 07.07.24, So, 19 - 20:30 Uhr Kurs-Nr.: G2116 21.07.24, So, 17 - 18:30 Uhr Kurs-Nr.: G2117 21.07.24, So, 19 - 20:30 Uhr Treffpunkt: Campingplatz-Häuschen am See, Badesee Sulzfeld Kurspreis: 39 € inkl. Board und Paddel, keine Ermäßigung Bitte mitbringen: Badesachen, Handtuch, Getränk (Trinkflasche), Sonnencreme und Kopfbedeckung, Neoprenanzug (nach Witterung, kann gegen Gebühr ausgeliehen werden) Teilnahme für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren (mit Einwiligung der Erziehungsberechtigten) Kinder von 12-14 Jahren 5 € Ermäßigung auf den Kurspreis _____________________________________________________ Stand Up Paddeln - Auf Fließgewässer In Kooperation mit Sup4Fun Rhön Kursinhalt: • erste Erfahrungen auf dem fließenden Gewässer • neue Techniken, die deinen Einsatzbereich stark vergrößern (mehr Sicherheit auf See, Fluss und Meer) • Verhalten, Sicherheit und Strömung Die Tour dauert ca. zwei Stunden. Voraussetzung für diesen Kurs: • Besuch eines Anfängerkurses Stand UP Paddeln • ODER beherrschen der drei Grundpaddeltechniken Kinder von 12 - 15 Jahren nur in Begleitung eines Erziehungsberechtigten, ab 16 Jahren mit Einverständniserklärung der Eltern. Kursleiter: Michael Müller SUP4FUN Kurs-Nr.: G2118 04.08.24, So, 13 - 15 Uhr Kurs-Nr.: G2119 25.08.24, So, 13 - 15 Uhr Parkplatz am Wehr, 97618 Unterebersbach Kurspreis: 59 € inkl. Board, Paddel, Weste Bitte mitbringen: Feste Wasserschuhe (alte Turnschuhe), Wasser-/wetterangepasste Kleidung, Regenjacke, Sonnencreme, Mückenspray, Getränk (keine Glasflasche) ____________________________________________________ Stand Up Paddeln - Auf der fränkischen Saale In Kooperation mit Sup4Fun Rhön Voraussetzung für diesen Kurs: • Besuch eines Anfängerkurses Stand UP Paddeln • Beherrschen der drei Grundpaddeltechniken Kursleiter: Michael Müller SUP4FUN Kurs-Nr.: G2120 01.09.24, So, 14 - 16:30 Uhr Kanu Einsatzstelle, 97708 Bad Bocklet Kurspreis: 65 € inkl. Board, Paddel, Weste, keine Ermäßigung Bitte mitbringen: Feste Wasserschuhe (alte Turnschuhe), wasserangepasste Kleidung, Regenjacke, Sonnencreme, Mückenspray, Getränk (keine Glasflasche), Snack ____________________________________________________ Blau machen im Grünen In Kooperation mit Christian Schön Entdecke die Faszination und unterstützende Kraft des Waldes. Bei diesem Kurs lernst du viele Entspannungsübungen für den täglichen Gebrauch in der Natur und zu Hause kennen. Tanke deine Energiereserven in der heilsamen Waldatmosphäre wieder auf und erfahre mehr Entschleunigung und Lebensfreude. Der Kurs beinhaltet außerdem Atem- und Körperübungen, Meditationen, Wahrnehmungsübungen und Waldwissen der Medizin. Kursleiter: Christian Schön • Kurs-Nr.: G5101 23.06.24, So, 9:15 - 12:30 Uhr Parkplatz hinter der Kirche, An der Kirche 2, 97633 Saal a.d. Saale Kurspreis: 43 €, keine Ermäßigung Bitte mitbringen: Sitzunterlage für den Waldboden, Zeckenschutz ____________________________________________________ Tai Chi im Kurpark Ostheim Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die sowohl Gesundheitsgymnastik, Selbstverteidigung als auch Meditation beinhaltet. Unter den alten Bäumen am Tanzberg verhelfen langsame und fließende Bewegungen zum Entspannen. Gemäß einem alten chinesischen Sprichwort: Wer Tai Chi regelmäßig praktiziert, erhält die Beweglichkeit eines Kindes, die Gesundheit eines Holzfällers und die Gelassenheit eines Weisen, wollen wir die ersten Schritte tun. Bei schlechtem Wetter weichen wir auf den Pavillion am Tanzberg aus. Kursleiterin: Karin Göpfert • Kurs-Nr.: G4760 4x, 08.07.24, Mo, 19 - 20 Uhr Kurpark Tanzberg, 97645 Ostheim v.d. Rhön Kurspreis: 25 € Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, leichtes Schuhwerk ____________________________________________________ Outdoor-Yoga Geräusche, Gerüche, Bilder, die das Auge aufnimmt, Unebenheiten des Bodens: all dies wird Bestandteil unserer Yogastunde sein. Wir werden die Bedingungen vor Ort in die Übungen integrieren, ohne uns von uns selbst und unseren Übungen ablenken zu lassen. Der Kurs richtet sich an Yogaerfahrene und Neulinge, die offen für eine etwas andere Yoga-Stunde sind. Kursleiterin: Martina Seufert • Kurs-Nr.: G6869 3x, 05.08.24, Mo, 19 - 20:30 Uhr Wiese bei St. Gangolfskapelle, Hamelsberg, St. Gangolfsweg, 97650 Fladungen Kurspreis: 30 € Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Getränk ____________________________________________________ 3
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