42 Lastschrift 7 Tage nach Kursbeginn "Yoga mit Pilates" - eine Kombination aus Yoga und Pilates "Yoga mit Pilates" bedeutet in unserem Kurs, dass wir gemeinsam Hatha-Yoga praktizieren und das Kursgeschehen mit ergänzenden Elementen aus dem Bereich Pilates anreichern. Wir schöpfen aus dem "Vollen" um Körper und Geist zu stärken und entsprechende Entspannungsmechanismen in Gang zu bringen. Dies geschieht sowohl mit Atemübungen als auch Atem unterstützender Bewegungsausführung und auch unter Einsatz von Klang und Stimme. Kursleiterin: Petra Wolf • Kurs-Nr.: G4908 11x, 30.09.24, Mo, wöchentlich, 16:30 - 17:30 Uhr • Freiherr-vonLutz Grund- und Mittelschule, Schützenstr. 28, 97702 Münnerstadt, Große Turnhalle • Kurspreis: 95 € Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk _____________________________________________________ BenefitYoga® In Kooperation mit Daniela Roth Regelmäßige Yogapraxis unterstützt die Balance zwischen Körper, Geist und Seele: Gedanken kommen zur Ruhe, der Körper wird gekräftigt und lernt, sich wieder zu entspannen. Du lernst, verschiedene Yogahaltungen (Asanas) mit Achtsamkeit und Angemessenheit für deinen Körper, also unter besonderer Beachtung deiner individuellen Möglichkeiten auszuführen. Deshalb ist diese Form von Yoga für jede Alters- und Übungsstufe geeignet. Dies erlaubt dir das Erlebnis, im Moment zu sein, in einer freundlichen Atmosphäre ohne Leistungsdruck und Konkurrenzdenken. Im Mittelpunkt der BenefitYoga®-Stunden (BenefitYoga® basiert auf dem Hatha-Yoga) stehen Präzision, Achtsamkeit, Angemessenheit, der Atem und somit Entspannung - dies führt dich in deine Mitte. Kursleiterin: Daniela Roth • Kurs-Nr.: G6154 8x, 01.10.24, Di, wöchentlich, 19 - 20:30 Uhr • Alte Darre, Elisabethastraße 29, 97631 Bad Königshofen Kurspreis: 104 €, keine Ermäßigung Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, Sitzkissen, warme Socken _____________________________________________________ Yoga für Körper, Geist und Seele 50+ Yoga ist ein altes ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Yoga heißt "Einheit und Harmonie". Es umfasst sanfte Körperübungen, Atemübungen und Tiefenentspannung. Yoga dient zur Förderung des Wohlbefindens und Hormonisierung von Körper, Geist und Seele. Schlafende Fähigkeiten werden erweckt und der Körper wird flexibel. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden gefördert und die Energien können besser fließen. Kursleiterin: Andrea Zehner • Kurs-Nr.: G6996 10x, 04.10.24, Fr, wöchentlich, 10:30 - 12 Uhr • Haus St. Michael, Klostergasse 10, 97702 Münnerstadt, Gymnastikraum, OG Kurspreis: 83 € Bitte mitbringen: Zwei Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung _____________________________________________________ Klangbad und Yoga - Entspannung vom Alltag Durch sanfte Yogaübungen finden dein Körper und Geist zur Ruhe. Im Klangbad liegst du entspannt auf der Matte und lässt dich von verschiedenen Klängen einhüllen. Die Frequenzen der verschiedenen Klanginstrumente wirken tiefenentspannend auf den gesamten Organismus. Kursleiterin: Marina Mültner Kurs-Nr.: G6573 05.11.24, Di, 19 - 20 Uhr Kurs-Nr.: G6574 11.12.24, Mi, 19 - 20 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Mehrzweckraum, Hauptstraße 10, 97647 Sondheim v.d. Rhön Kurspreis: 12 € Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, evtl. dünnes Kissen _____________________________________________________ Tai Chi und Qi Gong Tai Chi für Anfänger*innen Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die heutzutage für das körperliche und seelische Wohlbefinden sorgt. Als Heilgymnastik mit weichen, langsamen und fließenden Abläufen begünstigen die Übungen die Körperfunktionen und die Atmung. Nach einem chinesischen Sprichwort erlangt wer Tai Chi über einen längeren Zeitraum praktiziert die Beweglichkeit eines Kindes, die Gesundheit eines Holzfällers und die Gelassenheit eines Weisen. Kursleiterin: Karin Göpfert • Kurs-Nr.: G4763 8x, 26.09.24, Do, wöchentlich, 19 - 20 Uhr • Grundschule Fladungen, Hausener Straße 2, 97650 Fladungen, Turnhalle Kurspreis: 56 € Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, leichtes Schuhwerk _____________________________________________________ Zhi Neng Qi Gong Körper und Geist in Einklang bringen Die chinesischen Heilübungen sind einfach, langsam, fließend und bringen Körper und Geist auf einem natürlichen Weg wieder in Balance. Die Selbstheilungskräfte werden geweckt, das Immunsystem gestärkt, das Herz-Kreislauf-System wird positiv beeinflusst und die Wirbelsäule wird beweglicher. Zhineng Qigong ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und körperlicher Kondition. Kursleiterin: Brigitte Schmitt • Kurs-Nr.: G5132 8x, 01.10.24, Di, wöchentlich, 17:30 - 19 Uhr • vhs im Alten Kindergarten, Martin-Reinhard-Straße 37, 97631 Bad Königshofen, Fitnessraum 2, EG, links Kurspreis: 74 € Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, drei kleine Kissen Gymnastik / Rückentraining Starker Rücken - straffer Bauch Wirbelsäulengymnastik Ziel des Kurses ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und zu deh- nen, um so Rückenbeschwerden zu verbessern und vorzubeugen. Kursleiterin: Birgit Fischer Kurs-Nr.: G1831 6x, 10.09.24, Di, wöchentlich, 19 - 20 Uhr Katholisches Pfarrheim, Bahnhofstraße 5, 97650 Fladungen Kurs-Nr.: G1832 6x, 11.09.24, Mi, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr Kulturscheune, Marktplatz, 97647 Nordheim Kurspreis: 50 € Bitte mitbringen: Iso- bzw. Gymnastikmatte, eine Decke, bequeme Kleidung _____________________________________________________ NEU ERGOTHERAPIE & NEUROFEEDBACK KERSTIN KRAUS-VOGT PÄDIATRIE NEUROLOGIE ORTHOPÄDIE GERIATRIE Termine, Beratung, Hausbesuche unter: 09771 601- 480 Mehr Infos unter: ergoimpoint.de Gartenstraße 11 (im Point Center) | 97616 Bad Neustadt
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