43 www.die-vhs.de | eMail: kundenservice@die-vhs.de | Tel 09776 / 70 90 98 0 Kräftigung der Wirbelsäule In Kooperation mit Ursula Weißenbach In diesem Kurs nehmen Sie sich endlich wieder Zeit für sich und Ihren Körper! Gezielte Übungen helfen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der anliegenden Gelenke zu verbessern, verspannte Muskulatur zu lockern und zu kräftigen, um sich dauerhaft fit, beschwerdefrei und ausgeglichen zu fühlen. Kursleiterin: Ursula Weißenbach Kurs-Nr.: G1140 10x, 16.09.24, Mo, wöchentlich, 19:45 - 20:45 Uhr Kurs-Nr.: G1141 10x, 18.09.24, Mi, wöchentlich, 19:45 - 20:45 Uhr Alte Darre, Elisabethastraße 29, 97631 Bad Königshofen Kurspreis: 80 €, keine Ermäßigung Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk. Dieser Kurs kann gefördert werden. Die Kursbestätigung erhalten Sie von der Kursleiterin direkt. _____________________________________________________ Fit mit Rückenpower In Kooperation mit Katja Bott Intensive Funktionsgymnastik für Rücken, Bauch und Po! Ausdauer- und Kräftigungsübungen, Wirbelsäulengymnastik, Stretching und Spaß an der Bewegung! Kursleiterin: Katja Bott • Kurs-Nr.: GD1986 8x, 14.10.24, Mo, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr • zoom2 Kurspreis: 38 €, keine Ermäßigung Dies ist ein Onlinekurs. Sie benötigen einen Laptop/Computer mit Kamera und Mikro. Den Link zur Plattform bekommen Sie per Email zugeschickt. _____________________________________________________ Weitere gesundheitsfördernde Kurse Grundkurs Dornmethode/Breußmassage Ziel des Seminars ist es, die Bedeutung der Wirbelsäule und der wichtigsten Gelenke, die Auswirkungen und Hintergründe (z.B. emotionale Blockaden) verstehen und grobe Zusammenhänge erkennen zu lernen. Außerdem erlernen Sie als wirksame Ergänzung zur Dorn-Methode die harmonisierende Breußmassage. Kursleiter: Norbert Joppich • Kurs-Nr.: G8187 19.10.24, Sa, 10 - 18 Uhr, 60 Minuten Pause • vhs im Alten Kindergarten, Martin-Reinhard-Straße 37, 97631 Bad Königshofen, Kursraum 1. Stock, links Kurspreis: 35 € zzgl. 5 € Materialgeld Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, offene Schuhe oder warme Socken, eine Wolldecke oder Isomatte und ein Handtuch Aufbaukurs Dornmethode Wiederholung der Dorngrundgriffe und Erlernen einfacher Techniken aus der chinesischen Medizin, die mit der Dornmethode gut kombinierbar sind: Gua-Sha (Schabetechnik), trockene Schröpfungen, Akupressur. Dieser Kurs ist sowohl für Therapeuten, die das Gelernte gleich in ihre tägliche Arbeit einfließen lassen wollen, als auch für Laien zur Selbsthilfe geeignet. Kursleiter: Norbert Joppich • Kurs-Nr.: G8188 09.11.24, Sa, 10 - 18 Uhr, 60 Minuten Pause • vhs im Alten Kindergarten, Martin-Reinhard-Straße 37, 97631 Bad Königshofen, Kursraum 1. Stock, links Kurspreis: 35 € zzgl. 5 € Materialgeld Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, offene Schuhe oder warme Socken, eine Wolldecke oder Isomatte und ein Handtuch _____________________________________________________ Kurse im Schwimmbad Grundlagen des Kraulschwimmens ab 18 Jahren Kursinhalte: • Wassergefühl entwickeln • Körperlage verbessern • Üben der Atemtechnik • Beintechnik • Koordination • Entwicklung des Schwimmrhythmus • Koordination der Atem-, Arm- und Beinbewegung Das Kraulschwimmen erfordert sowohl Kraft als auch Ausdauer. Wir werden kontinuierlich die Fitness im Schwimmen aufbauen und dabei den Spaß nicht verlieren. Voraussetzung: Schwimmkenntnisse im Brustschwimmen Über den Kursdozenten: Ralf Diepholtz ist seit über 35 Jahren ehrenamtlich bei der Wasserwacht tätig. Hier hat er über lange Zeit Rettungsschwimmer ausgebildet und ist Lehrscheininhaber Rettungsschwimmen. Außerdem absolvierte er eine Fachsportleiterausbildung im Schwimmen. Kursleiter: Ralf Diepholtz • Kurs-Nr.: G2504 8x, 05.10.24, Sa, 19 - 20 Uhr & So, 18 - 19 Uhr • Hallenfreibad, Bahnhofstraße 17, 97645 Mellrichstadt Kurspreis: 60 € zzgl. Eintritt Schwimmbad Bitte mitbringen: Badesachen, Getränk (keine Glasflasche), Der Eintritt ins Schwimmbad beträgt 4 € pro Person und Treffen. HOMOOPATHIE FRANK HAUSLER HOMOOPATHIE H Ä U S L E Praxis für professionelle klassische Homöopathie und HOMO HOMOOPATHIE FRANK HAUSLER HOMOOPATHIE H A U S L E HOMOOPATHIE H Ä U S L E Homöopathie-Seminare Vorträge Seminarraumvermietung Praxis für professionelle klassische Homöopathie und Kinderhomöopathie Frank Häusler Heilpraktiker – SHZ-Zertifiziert Erdmannstal 38 97618 Windshausen T. 09771 – 6 88 98 77 www. -nes.de HOMOOPATHIE FRANK HAUSLER HOMOOPATHIE H A U S L E HOMOOPATHIE H Ä U S L E Frank Häusler Praxis für Kinder und Erwachsene SHZ-zertifizierter Heilpraktiker 97618 Windshausen Telefon 09771 6889877 www.homoeopathie-nes.de NEU 10% Frühbucherrabatt bei Anmeldung bis zum 18.09.2024 (ausgenommen sind Kooperationskurse und Reisen)
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