44 Lastschrift 7 Tage nach Kursbeginn Koch- und Backkurse Superfoods - kinderleicht in den Alltag integrieren Eine Veranstaltung der OBA der Lebenshilfe Rhön-Grabfeld e.V. Viele praktisch erprobte Ideen, Tipps und Tricks helfen, Superfoods einfach und routiniert im Alltag zu verwenden. Dabei steht der gesundheitliche Aspekt der vitaminreichen Powerfoods für mehr Kraft und Vitalität im Vordergrund. Sie lernen (heimische) Superfoods kennen und bekommen eine Kostprobe und Rezepte mit nach Hause. Kursleiterin: Christine Barth • Kurs-Nr.: H1200 16.09.24, Mo, 18 - 20 Uhr • VielfaltHof, Herberthof, Johann-KlörStraße 17, 97618 Leutershausen Kurspreis: 20 €, keine Ermäßigung _____________________________________________________ Vegane Küche International Mit frischen Zutaten und exotischen Gewürzen bereiten wir sehr leckere internationale Gerichte zu. Sie werden von mir ganz einfach in die internationale vegane Küche eingeführt, bei der keine Vorkenntnisse notwendig sind. Mit Gewürzen wie Curry, Pfeffer und vielen mehr lassen sich zahlreiche einfache Zutaten in tolle neue Gerichte verwandeln. Wir kochen und geniessen gemeinsam: • Dhal Curry aus Sri Lanka • Gemüsecurry mit Kokosraspeln - Bengalische Art • Süßsaures Gemüse-Obst Curry - Thai Art • Kümmel-Curry Kartoffelsalat mit Mango-Ingwer-Chutney Wichtiger Hinweis: Bitte kommen Sie ca. 5 Min. früher. Mehr über den Kursleiter erfahren Sie unter www.Atachaudhry.de. Kursleiter*in: Ata Ur Rehman Chaudhry • Embreen Chaudhry Kurs-Nr.: H1174 • 24.09.24, Di, 18:30 - 22 Uhr • Grabfeldschule, Wallstr. 51, 97631 Bad Königshofen, Schulküche Kurspreis: 15 € zzgl. Materialgeld ca. 16 € Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Schreibstift, Getränk, Behälter für Kostproben. Materialgeld wird direkt im Kurs bezahlt. Abmeldung bis spätestens 7 Tage vor Kursbeginn, sonst müssen die Materialkosten verrechnet werden. Gesund und lecker kochen - keine Zeit? Ich zeige dir, es ist möglich Wir kochen leckere, schnelle Gerichte mit Zutaten, die jeder zu Hause hat. Dabei wird Wissen um die richtigen Fette, Eiweiße und Kohlenhydrate vermittelt. Kursleiterin: Gabriele Merseburger • Kurs-Nr.: H1511 02.10.24, Mi, 18 - 21 Uhr • Udo-Lindenberg-Mittelschule, Sonnenlandstraße 19, 97638 Mellrichstadt, Schulküche Kurspreis: 15 € zzgl. Materialgeld ca. 12 € Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Schreibstift, Getränk, Behälter für Kostproben. Materialgeld wird direkt im Kurs bezahlt. Abmeldung bis spätestens 7 Tage vor Kursbeginn, sonst müssen die Materialkosten verrechnet werden. _____________________________________________________ Vegane indische Küche Durch den Einsatz von geschmacksintensiven Gewürzen und verschiedenen Gemüsesorten, lassen sich köstliche, fleischlose oder auch Gerichte ganz ohne tierische Produkte, zaubern. Wir kochen leckere vegane Rezepte nach: • Kartoffel Pakoras mit Minzsoße • Kartoffel-Bohnen-Curry • Linsencurry • Kichererbsen mit Cashewcurry Wichtiger Hinweis: Bitte kommen Sie ca. 5 Min. früher. Mehr über den Kursleiter erfahren Sie unter www.Atachaudhry.de. Kursleiter*in: Ata Ur Rehman Chaudhry • Embreen Chaudhry Kurs-Nr.: H1508 • 15.10.24, Di, 18:30 - 22 Uhr • Udo-LindenbergMittelschule, Sonnenlandstraße 19, 97638 Mellrichstadt, Schulküche Kurspreis: 15 € zzgl. Materialgeld ca. 16 € Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Schreibstift, Getränk, Behälter für Kostproben. Materialgeld wird direkt im Kurs bezahlt. Abmeldung bis spätestens 7 Tage vor Kursbeginn, sonst müssen die Materialkosten verrechnet werden. _____________________________________________________ Die schnelle thailändische Küche Die thailändische Küche ist berühmt für seine gewürzreichen Aromen und seine vielfältigen Gerichte. Wir kochen gemeinsam: • Feuriges Hähnchen • Süßsaures Gemüse-Obst-Curry • Scharfes Rindergeschnetzeltes • Thai-Huhn in Kokosmilch Wichtiger Hinweis: Bitte kommen Sie ca. 5 Min. früher. Mehr über den Kursleiter erfahren Sie unter www.Atachaudhry.de. Kursleiter*in: Ata Ur Rehman Chaudhry • Embreen Chaudhry Kurs-Nr.: H1912 • 17.10.24, Do, 18:30 - 22 Uhr • Freiherr-vonLutz Grund- und Mittelschule, Schützenstr. 28, 97702 Münnerstadt, Schulküche Kurspreis: 15 € zzgl. Materialgeld ca. 16 € Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Topflappen, Schreibstift, Getränk, Behälter für Kostproben. Materialgeld wird direkt im Kurs bezahlt. Abmeldung bis spätestens 7 Tage vor Kursbeginn, sonst müssen die Materialkosten verrechnet werden. NEU GmbH Weiherstraße 4 . 97633 GROSSEIBSTADT . Tel. 09761 / 91 16 -0 www.kuechenladen-weigand.de Küchen ganz persönlich Alle Koch- und Backkurse beinhalten Tipps zur gesunden Ernährung sowie Informationen zur gesundheitsfördernden Verarbeitung der Lebensmittel.
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