66 Lastschrift 7 Tage nach Kursbeginn Zumba® + Fitness (Bauch, Beine, Po) Kurs-Nr.: 251-G030202 9x mittwochs, ab 05.02.25, 18:15 - 19:45 Uhr Kurs-Nr.: 251-G030203 8x freitags, ab 07.02.25, 18:15 - 19:45 Uhr Bildhäuser Hof, Turnhalle EG, Bad Neustadt Kursleiterin: Sabine Bieberich | Kurspreis: 90 € (Mi) / 80 € (Fr) Zumba® ist eine original Tanz-Fitnessparty, wobei bei exotischen Klängen zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats dein Körper ins Schwitzen kommt. Die Fettverbrennung wird angeregt und der Spaßfaktor steigt dabei erheblich! In den letzten 30 Minuten werden Bauch-Beine-Po-Übungen für eine straffere Figur und zur Kräftigung der Rückenmuskulatur durchgeführt. Bitte Gymnastikmatte, leichte Sportkleidung, separate Turnschuhe für die Halle, Getränk und Handtuch mitbringen. Step-Aerobic für Anfänger*innen Kurs-Nr.: 251-G020206 10x donnerstags, ab 06.02.25, 17:00 - 18:00 Uhr vhs im Alten Kindergarten, Fitnessraum 1 EG, Bad Königshofen Kursleiterin: Judith Machlet | Kurspreis: 66 € Step-Aerobic ist ein Fitness-Training für gesunde, normal belastbare Menschen. Es ist ein kontinuierliches und variationsreiches Auf- und Absteigen auf eine höhenverstellbare Plattform (Step) mit bewegungsmotivierender Musik. Es werden die Grundschritte gelernt und zu einer einfachen und klaren Schrittfolge zusammen gestellt. Bitte Turnschuhe (keine Straßenschuhe), bequeme Sportkleidung, Handtuch und Getränk (Plastiktrinkflasche) mitbringen. Zumba® Kurs-Nr.: 251-G030204 6x montags, ab 28.04.25, 17:15 - 18:15 Uhr vhs im Bildhäuser Hof, Turnhalle EG, Bad Neustadt Kursleiterin: Sabine Bieberich | Kurspreis: 40 € Zumba® ist eine original Tanz-Fitnessparty, wobei bei exotischen Klängen zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats dein Körper ins Schwitzen kommt. Bitte Sportbekleidung, separate Turnschuhe für die Halle, Getränk und Handtuch mitbringen. Zumba® + Fitness (Bauch, Beine, Po) Kurs-Nr.: 251-G030205 5x mittwochs, ab 07.05.25, 18:15 - 19:45 Uhr Kurs-Nr.: 251-G030206 4x freitags, ab 09.05.25, 18:15 - 19:45 Uhr Bildhäuser Hof, Turnhalle EG, Bad Neustadt Kursleiterin: Sabine Bieberich | Kurspreis: 50 € (Mi) / 40 € (Fr) Zumba® ist eine original Tanz-Fitnessparty wobei bei exotischen Klängen zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats dein Körper ins Schwitzen kommt. In den letzten 30 Minuten werden BauchBeine-Po-Übungen für eine straffere Figur und zur Kräftigung der Rückenmuskulatur durchgeführt. Bitte Gymnastikmatte, leichte Sportkleidung, separate Turnschuhe für die Halle, Getränk und Handtuch mitbringen. Body Fitmix Offener Sport- und Meditationstreff mit Hatha-Yoga Kurs-Nr.: 251-G020003 12x montags, ab 20.01.25, 19:15 - 20:45 Uhr vhs im Alten Kindergarten, Fitnessraum 1 EG, Bad Königshofen Kursleiter: Alexander Schmidt | Kurspreis: kostenfrei Projekt Mehrgenerationenhaus Unsere wöchentlichen Treffen bieten dir die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ob du dich beim Sport auspowern oder bei Meditation zur Ruhe kommen möchtest, bei uns bist du genau richtig. Wenn du Interesse hast, komm einfach vorbei oder melde dich unter +4915736772775 via WhatsApp. Kosten? Dieser Kurs ist auf Spendenbasis. Die Spende geht an das Mehrgenerationenhaus Rhön-Grabfeld. Fit und gesund im Alter - Herz-Kreislauf-Training Kurs-Nr.: 251-G010302 12x montags, ab 03.02.25, 9:00 - 10:00 Uhr vhs im Bürgerhaus, Dachraum, Mellrichstadt Kurs-Nr.: 251-G120300 12x mittwochs, ab 05.02.25, 9:00 - 10:00 Uhr Katholisches Pfarrheim, Maßbach Kursleiterin: Cordula Wagner-Rösch | Kurspreis: 108 €, keine Ermäßigung Ein Kurs in Kooperation mit Cordula Wagner-Rösch Bist du ca. 65 Jahre oder älter und warst noch nie bzw. lange nicht mehr sportlich aktiv, möchtest dich aber endlich wieder beweglicher und fitter fühlen? Dann bietet dir dieser Kurs die Möglichkeit, deine individulle gesundheitliche Situation, insbesondere deine Leistungsfähigkeit zu verbessern, Risikofaktoren zu minimieren und Erkrankungen deines HerzKreislauf-Systems vorzubeugen. Sportauglichkeit wird vorausgesetzt. Bitte Gymnastikmatte, Getränk, Sportkleidung, Sportschuhe, kleines Handtuch, evtl. zusätzlich dicke Socken mitbringen. Wirbelsäulengymnastik Kurs-Nr.: 251-G030306 10x montags, ab 03.02.25, 9:30 - 10:15 Uhr vhs im Bildhäuser Hof, Raum 202, Bad Neustadt Kursleiterin: Brigitte Reinelt | Kurspreis: 45 € Ziel des Kurses ist, unsere gesamte Muskulatur vom Kopf bis zu den Füßen durch gezielte Übungen zu kräftigen und zu dehnen und so Rückenbeschwerden vorzubeugen oder sie zu bessern. Dabei kommen Atem-, Beckenboden- und Entspannungsübungen nicht zu kurz! Bitte ein kleines Kissen mitbringen. Bodyforming Kurs-Nr.: 251-G030301 15x montags, ab 03.02.25, 19:00 - 20:00 Uhr Turnhalle am Schulberg, Bad Neustadt Kursleiterin: Heidemarie Werner | Kurspreis: 90 € Ein Kursprogramm für jedes Alter – auch für Einsteiger geeignet! Straffung von Beinen, Bauch und Po, Kräftigung der gesamten Muskulatur, Stärkung und Stabilisation des Rückens. Bitte Sportmatte, feste Schuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.
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