69 www.die-vhs.de | Email: kundenservice@die-vhs.de | Tel 09776 / 70 90 98 0 Entspannung, Autogenes Training Entspannt in den Tag Kurs-Nr.: 251-G020401 4x dienstags, ab 04.02.25, 9:00 - 10:30 Uhr Kurs-Nr.: 251-G020402 4x freitags, ab 07.02.25, 9:00 - 10:30 Uhr vhs im Alten Kindergarten, Fitnessraum 1 EG, Bad Königshofen Kursleiterin: Susanne Ziegler | Kurspreis: 40 € Dieser Entspannungskurs findet ganz in der Stille statt, mit verschiedenen angeleiteten Meditationen, Phantasiereisen, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen und dem Lauschen der Klangschalen. Bitte eine Decke oder Yogamatte, bequeme Kleidung und ein Getränk mitbringen. Autogenes Training Kurs-Nr.: 251-G020403 4x dienstags, ab 04.02.25, 11:00 - 12:30 Uhr vhs im Alten Kindergarten, Fitnessraum 1 EG, Bad Königshofen Kursleiterin: Susanne Ziegler | Kurspreis: 40 € Nur in der Ruhe und Stille ist es für uns möglich, in uns hineinzufühlen und Kontakt zu uns selbst aufzunehmen. Autogenes Training ist eine erlernbare Entspannungsmethode, die in uns das Gefühl der Freude und Gelassenheit hinterlässt. Selbstheilungskräfte werden motiviert. Bitte eine Decke oder Yogamatte, bequeme Kleidung und ein Getränk mitbringen. Progressive Muskelentspannung Kurs-Nr.: 251-G040400 10x dienstags, ab 04.02.25, 17:30 - 19:00 Uhr Haus St. Michael, Gymnastikraum OG, Münnerstadt Kursleiterin: Andrea Zehner | Kurspreis: 75 € Progressive Muskelentspannung ist eine Tiefenmuskel-Entspannungsmethode, indem durch aktives Anspannen und Lösen bestimmter Muskelgruppen körperliche und seelische Entspannung erreicht werden kann. Es wird gezielt in Stress und Angstsituationen angewendet, um sein Wohlbefinden zu steigern und Körperbelastungen vorzubeugen. Bitte Gymnastikmatte, Decke, zwei Kissen und warme Socken mitbringen. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. ZaZen-Übungsgruppe Kurs-Nr.: 251-G010400 10x mittwochs, ab 05.02.25, 19:45 - 21:15 Uhr vhs im Bürgerhaus, Dachraum, Mellrichstadt Kurs-Nr.: 251-G030400 10x donnerstags, ab 06.02.25, 18:30 - 20:00 Uhr vhs im Bildhäuser Hof, Großer Saal EG, Bad Neustadt Kursleiter: Klaus Schemmerling | Kurspreis: kostenfrei Durch regelmäßiges Üben dieser Meditationsform kann man sensibler für die eigene Lebens- und Gedankenwelt werden. An der Vertiefungsgruppe können alle teilnehmen, die ZaZen üben und folgende Meditationszeiten einhalten und verkraften können: 20/5/20/5/20 Min. Die regelmäßige Teilnahme an der Gruppe ist erwünscht, aber kein Dogma. Wer an der Übungsgruppe teilnehmen möchte, sollte physisch und psychisch unbelastet sein. Es wird vorausgesetzt, dass Sie sich auf das Schweigen und die Übungen einlassen. Bitte Meditationsbänkchen/-Kissen, bequeme, warme Kleidung, Socken und Decke mitbringen. Ein Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich. Eine Anmeldung ist erforderlich. Bewegte Herzmeditation Kurs-Nr.: 251-G030424 1x freitags, 07.02.25, 17:30 - 19:00 Uhr Kurs-Nr.: 251-G030425 1x freitags, 14.03.25, 17:30 - 19:00 Uhr Kurs-Nr.: 251-G030426 1x freitags, 11.04.25, 17:30 - 19:00 Uhr vhs im Bildhäuser Hof, Raum 204, Bad Neustadt Kursleiterin: Petra Maria Seit | Kurspreis: 12 € In der bewegten Herzmeditation lade ich Sie dazu ein, durch rhythmische, wiederkehrende Bewegungen Ihren emotionalen Herzraum zu klären und Raum für Neues zu schaffen. Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und Decke mitbringen. Autogenes Training - Präventionskurs ZPP Kurs-Nr.: 251-G030410 8x montags, ab 10.02.25, 19:00 - 20:15 Uhr Balance im Leben, Entspannungsraum, Bad Neustadt Kursleiterin: Eva Stamm-Wilm | Kurspreis: 120 €, keine Ermäßigung Ein Kurs in Kooperation mit Eva Stamm-Wilm Möchten Sie aktiv etwas dafür tun, damit Ihr Leben freudvoller und gelassener wird? Das Autogene Training nach Prof. J.H. Schultz ist eine bewährte Entspannungsmethode, welche sich besonders wohltuend auf die Regulation körperlicher und geistig-seelischer Prozesse auswirkt. Beschwerden, wie z. B. Schlafstörungen und Nervosität, werden dadurch günstig beeinflusst. Mit Hilfe bestimmter Formeln konzentrieren Sie sich auf körperliche Vorgänge, die zunächst zu einer körperlichen und in der Folge zu einer tiefen seelisch-geistigen Entspannung führen. Ganzheitliche Elemente aus den Bereichen der Atempädagogik, Eutonie und Meditation wirken unterstützend. Sie werden befähigt Stresssituationen gelassener zu begegnen, was letztlich zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude führt. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung (dicke Socken). Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt und bezuschusst. Unsere Leistungen: • sensorische Integration DVE / Linkshänderberatung • Lerntherapie bei LRS / Dyskalkulie • Verhaltenstraining und Beratung bei ADHS / ADS „OPTIMIND“ • Neurofeedback bei AD(H)S, Migräne, Tinnitus („TinnyWell“) • Therapie bei Schlaganfall, MS / Hausbesuche • Bobath / PNF / FOTT / Ultraschall bei Schmerz/ Laserbehandlung • LSVT BiG / LOUD bei Parkinson / SPEZIALISATION • orofaziale Regulationstherapie nach Castillo Morales • Handtherapie mit Neofect Smart Glove Unsere Filialen: 97616 Bad Neustadt/S. • Wagstadterstr. 38 • Tel.: 09771 / 686 033 97702 Münnerstadt • Karlsbergstr. 7 • Tel.: 09733 / 787 949 Praxis für Ergotherapie und Neurofeedback Ludmila Barwitzki www.ergotherapie-barwitzki.de
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