70 Lastschrift 7 Tage nach Kursbeginn Progressive Muskelentspannung - Präventionskurs ZPP Kurs-Nr.: 251-G030411 8x dienstags, ab 11.02.25, 19:00 - 20:15 Uhr Balance im Leben, Entspannungsraum, Bad Neustadt Kursleiterin: Eva Stamm-Wilm | Kurspreis: 120 €, keine Ermäßigung Ein Kurs in Kooperation mit Eva Stamm-Wilm Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine leicht erlernbare, sehr effektive und universell einsetzbare Entspannungsmethode. Sie ist besonders auch für Menschen geeignet, die mit anderen Übungen nicht gut zurechtkommen. Durch aktives Anspannen und bewusstes Entspannen der Muskeln erreichen Sie in kurzer Zeit tiefe und wohltuende Entspannungszustände. In diesem Kurs werden sowohl die klassische Form der Progressiven Muskelentspannung als auch neuere Entwicklungen und auf besondere Alltagssituationen abgestimmte Varianten eingeübt. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme bezuschusst. Klangentspannung als heilsame Kraft Kurs-Nr.: 251-G030412 1x mittwochs, 12.02.25, 15:30 - 16:30 Uhr Kurs-Nr.: 251-G030413 1x mittwochs, 12.02.25, 17:30 - 18:30 Uhr Kurs-Nr.: 251-G030414 1x mittwochs, 12.03.25, 15:30 - 16:30 Uhr Kurs-Nr.: 251-G030415 1x mittwochs, 12.03.25, 17:30 - 18:30 Uhr Kurs-Nr.: 251-G030416 1x mittwochs, 09.04.25, 15:30 - 16:30 Uhr Kurs-Nr.: 251-G030417 1x mittwochs, 09.04.25, 17:30 - 18:30 Uhr Kurs-Nr.: 251-G030418 1x mittwochs, 07.05.25, 15:30 - 16:30 Uhr Kurs-Nr.: 251-G030419 1x mittwochs, 07.05.25, 17:30 - 18:30 Uhr Kurs-Nr.: 251-G030420 1x mittwochs, 04.06.25, 15:30 - 16:30 Uhr Kurs-Nr.: 251-G030421 1x mittwochs, 04.06.25, 17:30 - 18:30 Uhr Kurs-Nr.: 251-G030422 1x mittwochs, 09.07.25, 15:30 - 16:30 Uhr Kurs-Nr.: 251-G030423 1x mittwochs, 09.07.25, 17:30 - 18:30 Uhr Balance im Leben, Entspannungsraum, Bad Neustadt Kursleiterin: Eva Stamm-Wilm | Kurspreis: 10 €, keine Ermäßigung Ein Kurs in Kooperation mit Eva Stamm-Wilm Heilsame Klänge ermöglichen eine Tiefenentspannung durch Abstand vom Alltagsstress. Ein inneres Wohlgefühl kann erlangt werden und ebenso auch das Gefühl, (wieder) in Einklang mit sich selbst zu kommen. Dieses Angebot der Bayerischen Krebsgesellschaft richtet sich an Betroffene, deren Angehörige, Freunde und Interessierte und ist als offene Gruppe gedacht - ohne Vorkenntnisse! Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Unkostenbeitrag: 10,- € bitte direkt im Kurs bei der Kursleiterin zahlen. Breathwork - Die Kraft des verbundenen Atmens Kurs-Nr.: 251-G030406 1x mittwochs, 12.02.25, 18:30 - 20:30 Uhr vhs im Bildhäuser Hof, Raum 205, Bad Neustadt Kurs-Nr.: 251-G030407 1x donnerstags, 13.03.25, 18:30 - 20:30 Uhr vhs im Bildhäuser Hof, Raum 205, Bad Neustadt Kurs-Nr.: 251-G030408 1x dienstags, 08.04.25, 18:30 - 20:30 Uhr vhs im Bildhäuser Hof, Raum 202, Bad Neustadt Kurs-Nr.: 251-G030409 1x mittwochs, 07.05.25, 18:30 - 20:30 Uhr vhs im Bildhäuser Hof, Raum 205, Bad Neustadt Kurs-Nr.: 251-G010406 1x mittwochs, 21.05.25, 18:30 - 20:30 Uhr vhs im Bürgerhaus, Dachraum, Mellrichstadt Kursleiterin: Cornelia Streit | Kurspreis: 13,30 € (Nes) / 17 € (Met) Atemarbeit ist ein effektiver Weg, um Blockaden und Spannungen jeglicher Art auf zellulärer Ebene bewusst loszulassen. Der „Bewusste Verbundene Atem“ kann als eine aktive Meditation beschrieben werden, die helfen kann, die kreisenden Gedanken zu reduzieren und Emotionen durch die Praxis dieser körperlichen Atemtechnik zu lösen. Diese Atemtechnik kann als ein Portal, eine Tür zu unserer inneren und äußeren Welt beschrieben werden. Während des Workshops kann Raum geschaffen werden für Wachstum, Erkenntnisse und die Gelegenheit für Veränderungen. Er bietet dir die Chance, deinen Körper wieder im Hier und Jetzt wahrnehmen zu können und in tiefe Verbindung mit dir selbst zu kommen. Bitte 1,5 Std vor dem Kurs nichts essen. Bitte Matte, bequeme Kleidung, Getränk, eventuell Decke und Augenbinde mitbringen. Für Schwangere ist der Kurs nicht geeignet. Meditation und Mantrasingen Kurs-Nr.: 251-G020400 3x donnerstags, ab 27.02.25, 19:00 - 20:00 Uhr vhs im Alten Kindergarten, Fitnessraum 1 EG, Bad Königshofen Kurs-Nr.: 251-G030403 3x donnerstags, ab 27.03.25, 19:00 - 20:00 Uhr vhs im Bildhäuser Hof, Raum 205, Bad Neustadt Kurs-Nr.: 251-G120400 3x montags, ab 28.04.25, 19:00 - 20:00 Uhr Katholisches Pfarrheim, Maßbach Kurs-Nr.: 251-G010402 3x donnerstags, ab 26.06.25, 19:00 - 20:00 Uhr vhs im Bürgerhaus, Dachraum, Mellrichstadt Kursleiterin: Christina Leicht | Kurspreis: 30 € Freue dich auf angeleitete Meditationen und gemeinsames Mantrasingen. Wir beginnen den Abend mit einer Meditation. Meditation gibt uns ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Danach lockeres Mantrasingen, bei dem du mitsingen oder meditativ zuhören kannst. Das Mantrasingen öffnet das Herz und befreit unseren Geist. Mit einer abschließenden Meditation lassen wir den Abend ausklingen. Singerfahrung oder Notenkenntnisse sind absolut nicht notwendig. Bitte (Yoga-)Matte als Sitzunterlage oder Meditationskissen, warme Socken und Getränk mitbringen.
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