71 www.die-vhs.de | Email: kundenservice@die-vhs.de | Tel 09776 / 70 90 98 0 Sounder Sleep System™ - einfach besser schlafen Kurs-Nr.: 251-G030427 4x donnerstags, ab 13.03.25, 18:30 - 20:00 Uhr Feldenkrais® Studio - Entspannungsraum, Bad Neustadt/Lebenhan Kursleiterin: Elisabeth Kandl | Kurspreis: 70 €, keine Ermäßigung Ein Kurs in Kooperation mit Elisabeth Kandl Erlerne einfache Techniken, um besser zu schlafen und deine Lebensqualität insgesamt zu verbessern. Sie basieren auf der Entdeckung, dass bestimmte einfache, kleine, langsame und sanfte Bewegungen uns aus dem aktiven, wachen Zustand in einen Zustand tiefer körperlicher und geistiger Ruhe versetzen können. Dieser ruhige Zustand hat eine stark regenerierende, stressabbauende und heilsame Wirkung und lässt Dich einschlafen, wenn Du Schlaf brauchst. Elisabeth Kandl gibt als Feldenkrais-Lehrerin und zertifizierte Schlaftrainerin Einzel- und Gruppenstunden im eigenen Studio. Gebühren inkl. Kursmaterial. Teilnahme bitte in bequemer Kleidung, warmen Socken und einer Bodenmatte. ICH - mein wichtigstes Projekt Kurs-Nr.: 251-G030401 3x mittwochs, ab 19.03.25, 17:30 - 19:00 Uhr vhs im Bildhäuser Hof, Raum 205, Bad Neustadt Kursleiterin: Ingrun Kiel | Kurspreis: 30 € Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit Interesse und Lust kreative Medien entdecken und sich spielerisch entfalten wollen. 1. Termin: Boden 2. Termin: ich mit mir - ich mit dir 3. Termin: Lebendigkeit spüren Sich seiner selbst bewusst zu sein, sich zu kennen, mit sich in inniglicher Verbindung zu sein und zu sich zu stehen im Kontakt mit anderen Menschen. Im Anschluss an und in Abstimmung mit dem praktischen Erleben erläutert und ergänzt die Theorie mögliche Entdeckungen und Erkenntnisse. Künstlerische und tänzerische Vorkenntnisse sind nicht vonnöten. Bitte bewegungsfreundliche Kleidung (Zwiebelprinzip), warme Socken, Decke, kleines Kissen, Schreibutensilien, Getränk (alkoholfrei) mitbringen. Lebensliebe - Liebesleben in den Wechseljahren Kurs-Nr.: 251-G030404 3x mittwochs, ab 19.03.25, 19:00 - 20:30 Uhr vhs im Bildhäuser Hof, Raum 205, Bad Neustadt Kursleiterin: Ingrun Kiel | Kurspreis: 30 € Dieser Kurs richtet sich an interessierte Frauen, die neben grundlegenden Informationen über körperliche und seelische Phänomene während der Wechseljahre auch Anregungen zu mehr Selbst-Verständnis, Selbst-Annahme und Selbst-Bewusstsein erhalten und erleben wollen. Dabei werden in einer wertschätzenden Atmosphäre Themen wie die innere Haltung zu sich selbst, Weiblichkeit und Sexualität angesprochen und mittels kreativer Medien und Bewegung erfahrbar gemacht. 1. Termin: Wechseljahre - was ist anders? Austausch und Selbst-Zeit statt Rückzug 2. Termin: Unser Körper - ein Ort der Freude 3. Termin: Einklang und Eigensinn Tänzerische oder künstlerische Vorkenntnisse sind nicht vonnöten. Bitte bewegungsfreundliche Kleidung (Zwiebelprinzip), warme Socken, Decke, Kissen, Schreibutensilien, Getränk (alkoholfrei) mitbringen. Autogenes Training - Schnupperabend zum Einstieg Kurs-Nr.: 251-G010401 1x montags, 28.04.25, 19:00 - 21:30 Uhr Treffpunkt Bücherei, Saal 1. Stock, Mellrichstadt Kursleiterin: Heike Kolb | Kurspreis: 15 € Sind Sie häufig nervös, gereizt, kommen (auch nachts) nur schwer zur Ruhe, weil Sie sich nicht mehr von den Belastungen des Alltags lösen können? Autogenes Training könnte für Sie eventuell eine Möglichkeit sein, Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen. Bitte bequeme Kleidung, Decke oder Matte, warme Socken und ein Getränk mitbringen. GEMEINSAM statt gemeinsam einsam Kurs-Nr.: 251-G030405 3x dienstags, ab 29.04.25, 18:30 - 20:00 Uhr vhs im Bildhäuser Hof, Raum 205, Bad Neustadt Kursleiterin: Ingrun Kiel | Kurspreis: 30 € Dieser Kurs richtet sich an interessierte Einzelpersonen oder Paare. 1. Termin: Gemeinsam einsam? Muster/Wiederholungen erkennen 2. Termin: "Distanz schafft Nähe - Nähe schafft Distanz" (Erich Fromm) Was heißt das und wie geht das konkret? 3. Termin: Intimität, Verlangen und WIR-Raum Welche Mechanismen halten eine Beziehung lebendig, welche führen zu Langeweile, Konflikteskalation oder gar Entfremdung? Über Übungsanleitungen werden Grundzüge in Beziehungen sowie Anregungen zu Veränderungen ganzheitlich erfahrbar gemacht. Komm lass uns eine Reise machen - Phantasiereise Kurs-Nr.: 251-G090400 2x dienstags, ab 13.05.25, 19:00 - 21:00 Uhr Kirchbergschule, Raum über der Bücherei, Ostheim v.d. Rhön Kursleiterin: Heike Kolb | Kurspreis: 24 € Hätten Sie vielleicht auch einmal Lust, sich auf Ihre ganz persönliche Reise zu Ihrem Inneren aufzumachen, um mit ganz individuellen Schätzen und Reiseandenken wieder zurück zu kommen? Wir begeben uns mithilfe unserer Phantasie zu unbekannten Orten und Landschaften... und wer will, kann dann im anschließenden meditativen Malen seine Reiseandenken bildlich festhalten. Bitte Decke/Isomatte, Socken, Getränk, Malblock DinA 3 sowie Pastell-, Öl-, Wachsmalkreiden (falls vorhanden) mitbringen. ERGOTHERAPIE & NEUROFEEDBACK KERSTIN KRAUS-VOGT PÄDIATRIE NEUROLOGIE ORTHOPÄDIE GERIATRIE Termine, Beratung, Hausbesuche unter: 09771 601- 480 Mehr Infos unter: ergoimpoint.de Gartenstraße 11 (im Point Center) | 97616 Bad Neustadt 10% Frühbucherrabatt bei Anmeldung bis zum 24.01.2025 (ausgenommen sind Kooperationskurse und Reisen)
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