72 Lastschrift 7 Tage nach Kursbeginn Yoga, Pilates, Feldenkrais Klangbad und Yoga - Entspannung vom Alltag Kurs-Nr.: 251-G090504 1x dienstags, 21.01.25, 19:00 - 20:00 Uhr Kurs-Nr.: 251-G090505 1x dienstags, 25.02.25, 19:00 - 20:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Mehrzweckraum, Sondheim v.d. Rhön Kursleiterin: Marina Mültner | Kurspreis: 13 € Im Klangbad liegst du entspannt auf der Matte und lässt dich von verschiedenen Klängen einhüllen. Die Frequenzen der Klanginstrumente wirken tiefenentspannend auf den gesamten Organismus. Bitte eine Matte, Decke, evtl. ein dünnes Kissen und bequeme Kleidung mitbringen. Sanfter Yoga-Abendflow Kurs-Nr.: 251-G090500 8x montags, ab 27.01.25, 18:00 - 19:30 Uhr Kurs-Nr.: 251-G090502 6x montags, ab 28.04.25, 18:00 - 19:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Mehrzweckraum, Sondheim v.d. Rhön Kursleiterin: Marina Mültner | Kurspreis: 92 € / 69 € Durch Asanas dehnen und kräftigen wir unseren Körper. Mit verschiedenen Entspannungstechniken lernst du, zur Ruhe zu kommen und kannst gleichzeitig neue Energie tanken, die dich durch die Woche trägt. Ich möchte, dass du mit Freude auf die Matte gehst und ein gutes Bewusstsein für deinen Körper und deine Grenzen entwickelst. Der Kurs ist für Neulinge und Fortgeschrittene geeignet. Bitte Matte, Decke und falls vorhanden ein Sitzkissen und Yoga-Blöcke mitbringen. Hatha Yoga am Abend - ankommen, atmen, fließen Kurs-Nr.: 251-G090501 8x montags, ab 27.01.25, 19:45 - 21:00 Uhr Kurs-Nr.: 251-G090503 6x montags, ab 28.04.25, 19:45 - 21:00 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, Mehrzweckraum, Sondheim v.d. Rhön Kursleiterin: Marina Mültner | Kurspreis: 76,70 € / 57,50 € Durch Atemübungen und Entspannungstechniken kommt dein Geist am Ende des Tages zur Ruhe. Die Asana Praxis besteht aus sanft fließenden Sequenzen und entspannten Yin Elementen. Hierdurch wird dein Körper gestärkt und gedehnt. Der Kurs ist für Neulinge und Fortgeschrittene geeignet. Bitte Matte, Decke und falls vorhanden ein Sitzkissen und Yoga-Blöcke mitbringen. Hatha Yoga kombiniert mit Pilates Kurs-Nr.: 251-G040500 12x montags, ab 03.02.25, 16:30 - 17:45 Uhr Grund- und Mittelschule, Große Turnhalle, Münnerstadt Kursleiterin: Petra Wolf | Kurspreis: 100 €, keine Ermäßigung Kraftvolles Hatha Yoga wird mit Pilates-Elementen kombiniert. Die bewusste Atemlenkung spielt dabei eine wesentliche Rolle und wird in entsprechenden Atem- und Entspannungsübungen praktiziert. Bitte Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, kleines Kissen mitbringen. Yoga im Alltag Kurs-Nr.: 251-G010500 10x mittwochs, ab 29.01.25, 18:00 - 19:30 Uhr vhs im Bürgerhaus, Dachraum, Mellrichstadt Kurs-Nr.: 251-G020500 10x donnerstags, ab 30.01.25, 18:00 - 19:30 Uhr Alte Darre, Bad Königshofen Kurs-Nr.: 251-G020501 10x donnerstags, ab 30.01.25, 19:45 - 21:15 Uhr Alte Darre, Bad Königshofen Kursleiter: Norbert Joppich | Kurspreis: 90 € Kursinhalte: Erlernen der wichtigsten Grundstellungen (Asanas) verbunden mit der "natürlichen Atmung". Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Isomatte, Decke o.ä., Sitzkissen (falls vorhanden) und warme Socken mit. Hatha Yoga nach Sivananda Kurs-Nr.: 251-G080500 - Kursleiterin: Dörte Töllner 10x montags, ab 03.02.25, 9:00 - 10:30 Uhr Kurs-Nr.: 251-G080502 - Kursleiterin: Martina Seufert 10x montags, ab 03.02.25, 19:00 - 20:30 Uhr Kurs-Nr.: 251-G080501 - Kursleiterin: Dörte Töllner 10x montags, ab 28.04.25, 9:00 - 10:30 Uhr Kurs-Nr.: 251-G080503 - Kursleiterin: Martina Seufert 10x montags, ab 28.04.25, 19:00 - 20:30 Uhr Katholisches Pfarrheim, kleiner Saal, Fladungen Kurspreis: 110 € Egal, ob mit oder ohne Einschränkungen, es finden sich für jede*n Teilnehmer*in geeignete Übungen, die unsere Beweglichkeit, Kraft und Aufrichtung fördern und stärken. Durch eine klar geführte Übungsfolge (Entspannung, Atemübungen, Körperübungen) vertiefen wir bereits geübtes und erkunden neue Möglichkeiten. Der Kurs ist für Erwachsene mit Yoga-Vorkenntnissen (nach Rücksprache ist die Teilnahme auch ohne Vorkenntnisse möglich). Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Yogamatte und Getränk mit. Ayur Yoga - Präventionskurs ZPP Kurs-Nr.: 251-G030504 10x montags, ab 03.02.25, 16:30 - 17:30 Uhr Kurs-Nr.: 251-G030505 10x montags, ab 03.02.25, 17:45 - 18:45 Uhr vhs im Bildhäuser Hof, Raum 202, Bad Neustadt Kursleiterin: Bettina Römling | Kurspreis: 100 €, keine Ermäßigung Ein Kurs in Kooperation mit Bettina Römling Yoga sanft zu praktizieren, hilft geistig zur Ruhe zu kommen, innerlich mehr loszulassen und mehr bei dir anzukommen, ohne große körperliche Anstrengung. Atemübungen, Körperübungen und Entspannungstechniken harmonisieren Körper, Geist und Seele. AYUR YOGA ist ein achtsamer, angepasster, atembetonter und anatomisch fundierter Yogastil, der Tradition und modernes Wissen stetig miteinander verbindet. Bitte Decke und kleines Kissen mitbringen. Die Kursleiterin ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert, die Teilnehmer*innen können bei mind. 80% Teilnahme einen entsprechenden Zuschuss bei ihrer Krankenkasse bekommen.
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