74 Lastschrift 7 Tage nach Kursbeginn Yoga meets Pilates Kurs-Nr.: 251-G030506 12x dienstags, ab 04.02.25, 17:00 - 18:15 Uhr vhs im Bildhäuser Hof, Turnhalle EG, Bad Neustadt Kursleiterin: Petra Wolf | Kurspreis: 90 € Sich ergänzende Elemente aus Yoga und Pilates werden zu einer Einheit für die Stärkung von Körper und Geist zusammengeführt. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk und Gymnastikmatte (falls vorhanden) mitbringen. Hatha Yoga - Präventionskurs ZPP Kurs-Nr.: 251-G030508 12x dienstags, ab 04.02.25, 18:15 - 19:45 Uhr vhs im Bildhäuser Hof, Turnhalle EG, Bad Neustadt Kursleiterin: Petra Wolf | Kurspreis: 144 €, keine Ermäßigung Ein Kurs in Kooperation mit Petra Wolf Unser Üben gestaltet sich kraftvoll und ist mit entsprechenden Atem- und Entspannungsübungen durchsetzt. Der Kurs ist durch die "Zentrale Prüfstelle Prävention ZPP" zertifiziert. Teilnehmer*innen erhalten bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80%) einen entsprechenden Zuschuss von ihrer Krankenkasse erstattet. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk und Gymnastikmatte (falls vorhanden) mitbringen. Hatha Yoga Kurs-Nr.: 251-G030507 12x mittwochs, ab 05.02.25, 17:00 - 18:00 Uhr vhs im Bildhäuser Hof, Turnhalle EG, Bad Neustadt Kursleiterin: Petra Wolf | Kurspreis: 72 € Wir praktizieren Hatha-Yoga. Unser Üben gestaltet sich kraftvoll und ist mit entsprechenden Atem- und Entspannungsübungen durchsetzt. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk und Gymnastikmatte (falls vorhanden) mitbringen. Yoga am Freitag Kurs-Nr.: 251-G030503 11x freitags, ab 07.02.25, 17:00 - 18:00 Uhr vhs im Bildhäuser Hof, Turnhalle EG, Bad Neustadt Kursleiterin: Petra Wolf | Kurspreis: 66 € Yoga am Freitag - als Wochenausklang - zum Loslassen, Entspannen und Stärken. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk und Gymnastikmatte (falls vorhanden) mitbringen. Yoga für Körper, Geist und Seele 50+ Kurs-Nr.: 251-G040505 10x freitags, ab 07.02.25, 10:30 - 12:00 Uhr Haus St. Michael, Gymnastikraum OG, Münnerstadt Kursleiterin: Andrea Zehner | Kurspreis: 85 € Es umfasst sanfte Körperübungen, Atemübungen und Tiefenentspannung. Schlafende Fähigkeiten werden erweckt und der Körper wird flexibel. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden gefördert und die Energien können besser fließen. Bitte zwei Kissen, Decke, Socken und bequeme Kleidung mitbringen. BenefitYoga® - belebt & entspannt Kurs-Nr.: 251-G020504 8x dienstags, ab 11.02.25, 19:00 - 20:30 Uhr Alte Darre, Bad Königshofen Kursleiterin: Daniela Roth | Kurspreis: 104 €, keine Ermäßigung Ein Kurs in Kooperation mit Daniela Roth Du lernst, verschiedene Yogahaltungen mit Achtsamkeit und Angemessenheit für deinen Körper, also unter besonderer Beachtung deiner individuellen Möglichkeiten, auszuführen. Deshalb ist diese Form von Yoga für jede Alters- und Übungsstufe geeignet. Im Mittelpunkt der BenefitYoga®-Stunden stehen Präzision, Achtsamkeit, Angemessenheit, der Atem und somit Entspannung - dies führt dich in deine Mitte. Bitte bequeme Kleidung, Matte, Decke und Socken mitbringen. Sommer-Yoga - Draußen und drinnen Kurs-Nr.: 251-G120500 5x dienstags, ab 01.07.25, 17:15 - 18:45 Uhr Katholisches Pfarrheim, Maßbach Kursleiterin: Petra Wolf | Kurspreis: 45 € Wir praktizieren Hatha Yoga - mal drinnen mal draußen - jeweils abhängig von der Wetterlage. Körper und Seele im Einklang - macht den Menschen leicht und ebnet den Weg für das Selbst. Gemeinsamer Treffpunkt - kath. Pfarrheim von Maßbach - Haupteingang an der Gottfried-Stahlschmidt-Straße. Bitte kommen Sie bereits in Sportkleidung zum Kurs und bringen Ihre eigene Gymnastikmatte sowie Handtuch und Getränk mit. Hatha Yoga im Sommer - Präventionskurs ZPP Kurs-Nr.: 251-G030515 8x mittwochs, ab 02.07.25, 17:00 - 18:30 Uhr vhs im Bildhäuser Hof, Turnhalle EG, Bad Neustadt Kursleiterin: Petra Wolf | Kurspreis: 96 €, keine Ermäßigung Ein Kurs in Kooperation mit Petra Wolf Ein sanfter Kurs im Sommer - für Kraft, Entspannung und Leichtigkeit. Geeignet auch für ältere Teilnehmer*innen und Einsteiger. Der Kurs ist durch die "Zentrale Prüfstelle Prävention ZPP" zertifiziert. Teilnehmer*innen erhalten bei regelmäßiger Teilnahme einen entsprechenden Zuschuss von Ihrer Krankenkasse erstattet. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk und Gymnastikmatte (falls vorhanden) mitbringen. Pilates Einsteigertraining Kurs-Nr.: 251-G020502 10x montags, ab 03.02.25, 18:05 - 19:05 Uhr vhs im Alten Kindergarten, Fitnessraum 1 EG, Bad Königshofen Kursleiterin: Nina Moroz | Kurspreis: 55 € Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur liegt. Das Tempo für die Ausführungen der Übungen gibt der eigene Atemrhythmus vor. Anfängliche Standübungen werden auf der Matte mit dem eigenen Körper als Trainingsgerät fortgesetzt. Im Kursverlauf verbessern sich Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Dies hat positive Auswirkung auf Ihre Körperwahrnehmung. Bitte Gymnastikmatte, Socken, bequeme Sportkleidung und Getränk mitbringen.
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