78 Lastschrift 7 Tage nach Kursbeginn Aquafitness und Stand Up Paddling Aqua-Jogging Kurs-Nr.: 251-G030102 8x mittwochs, ab 05.02.25, 19:30 - 20:30 Uhr Triamare, Bad Neustadt Kursleiterin: Ulrike Erhard | Kurspreis: 53,30 €, zzgl. Eintritt Aqua-Jogging ist ein äußerst stärkendes Training für Herz, Kreislauf und Muskulatur. Durch den Schwebezustand im Wasser werden die Bewegungen im Wasser ohne Belastungen ausgeführt. Jogging im Wasser ist ein sehr schonendes Training für Gelenke und Bänder und besonders effektiv zum Muskelaufbau, für die Kondition und ggf. Gewichtsreduktion. Wenn vorhanden dürfen Sie gerne Ihren eigenen Gürtel mitbringen. Der Eintritt ins Schwimmbad ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Aqua-Fitness Kurs-Nr.: 251-G030101 10x mittwochs, ab 12.03.25, 13:00 - 14:00 Uhr Triamare, Bad Neustadt Kursleiterin: Susanne Hölderle | Kurspreis: 66,70 €, zzgl. Eintritt Aquafitnesstraining im Flachen- und Tiefwasser mit verschiedenen Handgeräten, im Mediumwasser für alle Altersgruppen und Trainingslevel geeignet. Optimales Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining. Die Gleichgewichts- und Koordinationsschulung wird gesteigert. Das allgemeine Wohlbefinden wird verbessert, was dem körperlichen und seelischen Stressabbau entgegen wirkt. Der Eintritt ins Schwimmbad ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Stand Up Paddeln - Fließwasserkurs Kurs-Nr.: 251-G070100 1x sonntags, 10.08.25, 13:00 - 15:00 Uhr Parkplatz am Wehr, Unterebersbach Kursleiter: SUP4FUN Michael Müller | Kurspreis: 59 € Der Kurs ist für Fortgeschrittene geeignet. Kursinhalt: • Erste Erfahrungen auf dem fließenden Gewässer • Neue Techniken, die deinen Einsatzbereich stark vergrößern und viel mehr Spaß bereiten (mehr Sicherheit auf See, Fluss und Meer) • Verhalten, Sicherheit und Strömung Voraussetzung: • Besuch eines Einsteigerkurses Stand Up Paddeln, ODER • Beherrschen der drei Grundpaddeltechniken Die Tour dauert ca. zwei Stunden und kostet pro Person 59 € inklusive Board, Paddel, Weste. Treffpunkt: 15 Minuten vor Kursbeginn am Parkplatz am Wehr, gegenüber der Kirche in Unterebersbach. Der Treffpunkt kann sich, je nach Wasserstand, ändern, deshalb bitte Handynummer mit angeben, damit wir Ihnen den Standort zukommen lassen können, der Kursleiter kontaktiert die Teilnehmer*innen. Kinder von 12 bis 15 Jahren nur in Begleitung eines Erziehungsberechtigten, ab 16 Jahren mit Einverständniserklärung der Eltern. Bitte bei Anmeldung das Geburtsdatum mit angeben. Bitte feste Wasserschuhe (alte Turnschuhe), wasser- und wetterangepasste Kleidung (Sporthose und Shirt oder Badesachen), je nach Wetterlage eine Regenjacke, Sonnencreme und Mückenspray, Getränk (keine Glasflasche)
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