Lastschrift nach Kursbeginn Sommer-Yoga - Draußen und drinnen Kurs-Nr.: 251-G120500 5x dienstags, ab 08.07.25, 17:15 - 18:45 Uhr Katholisches Pfarrheim, Maßbach Kursleiterin: Petra Wolf | Kurspreis: 45 € Wir praktizieren Hatha Yoga - mal drinnen mal draußen - jeweils abhängig von der Wetterlage. Körper und Seele im Einklang - macht den Menschen leicht und ebnet den Weg für das Selbst. Gemeinsamer Treffpunkt - kath. Pfarrheim von Maßbach - Haupteingang an der Gottfried-Stahlschmidt-Straße. Bitte kommen Sie bereits in Sportkleidung zum Kurs und bringen Ihre eigene Gymnastikmatte sowie Handtuch und Getränk mit. Fit zu dritt - Ein Kurs für Großeltern und Enkel Kurs-Nr.: 251-G020305 3x donnerstags, ab 10.07.25, 14:00 - 15:30 Uhr vhs im Alten Kindergarten, Fitnessraum 1 EG, Bad Königshofen Kursleiterin: Susanne Ziegler | Kurspreis: 36 € Kinderkurse gibt es viele, Seniorenkurse auch. Aber einen Kurs, der beides verbindet und zudem effektive gemeinsame Zeit ermöglicht, das finden Sie nur beim Kurs Fit zu Dritt. Musizieren mit Kindern und Senioren hat viele Vorteile. Es hilft, ihre Stimmung zu verbessern, ihre kognitive Funktion zu fördern und ihnen ein Gefühl der Verbundenheit und sozialen Interaktionen zu vermitteln. Musik und Bewegung macht Kindern und Senioren Spaß, weil sie die Möglichkeit haben, ihre Phantasie durch Tanz zu entfalten. Tanzen fördert das Bewusstsein von Arm- und Beinkoordination, Rhythmusgefühl, Körperhaltung und unterstützt das Ausleben des Bewegungsdranges. Mit verschiedenen Wurf- und Fangübungen trainieren Sie nach und nach Ihre RechtsLinks-Koordination, Ihr Rhythmusgefühl und Ihr Konzentrationsvermögen. Körper- und Atemübungen tragen zu einem allgemeinen körperlichen und seelischen Wohlbefinden bei und wirken sich so positiv auf die Gesundheit aus. Somit profitieren alle gemeinsam - Körper, Geist und Seele…und natürlich die Großeltern und die Enkelkinder. Bitte eine Decke/Yogamatte, bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Stoppersocken, einen Snack und ein Getränk mitbringen. Eine Anmeldung/Kursgebühr gilt für ein Trio von Großeltern und Enkelkind. Selbstverteidigung / Krav Maga ab 16 Jahren Kurs-Nr.: 251-G030350 1x freitags, 18.07.25, 18:00 - 21:00 Uhr und 1x samstags, 19.07.25, 10:00 - 13:00 Uhr vhs im Bildhäuser Hof, Turnhalle EG, Bad Neustadt Kursleiter: Rainer Handwerk | Kurspreis: 64 € Krav Maga setzt in allererster Linie auf die Effizienz der Selbstverteidigung und nutzt dazu die natürlichen Reaktionsmuster und Reflexe des Menschen. Die Techniken ermöglichen auch wenig trainierten Menschen in kurzer Zeit einen hohen Stand der Selbstverteidigung zu erlangen. Inhalte der Veranstaltung sind unter anderem: Grundlagen der Selbstverteidigung, Kommunikation und Körpersprache, Erkennen und Vermeiden von potentiell gefährlichen Situationen, Taktisches Verhalten in Konfliktsituationen, Deeskalation, Techniken in Notwehr und Nothilfesituationen, Verteidigung gegen Angriffe jeglicher Art, Schlag- und Tritttraining und Verteidigung am Boden. Beim sogenannten "mugging" werden mit Hilfe eines Vollschutzanzuges Übergriffe und Notwehrsituation im Kurs simuliert. Diese Stresstestsituationen helfen, im Ernstfall handlungsfähig zu bleiben. Bitte Sportbekleidung mitbringen. Tai Chi im Kurpark Ostheim Kurs-Nr.: 251-G090800 3x montags, ab 21.07.25, 19:00 - 20:00 Uhr Kurpark Tanzberg, Ostheim v.d. Rhön Kursleiterin: Karin Göpfert | Kurspreis: 20 € Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die sowohl Gesundheitsgymnastik, Selbstverteidigung als auch Meditation beinhaltet. Unter den alten Bäumen am Tanzberg verhelfen langsame und fließende Bewegungen zum Entspannen. Gemäß einem alten chinesischen Sprichwort: Wer Tai Chi regelmäßig praktiziert, erhält die Beweglichkeit eines Kindes, die Gesundheit eines Holzfällers und die Gelassenheit eines Weisen, wollen wir die ersten Schritte tun. Bei schlechtem Wetter weichen wir auf den Pavillion am Tanzberg aus. Bitte bequeme Kleidung und leichtes Schuhwerk mitbringen. Tai Chi Abendkurs - Entspannung in Bewegung Kurs-Nr.: 251-G080801 4x donnerstags, ab 31.07.25, 19:00 - 20:00 Uhr Grundschule, Wiese beim Pausenhof, Fladungen Kursleiter: Franz Schaab | Kurspreis: 32 € Tauchen Sie ein in die Welt des Tai Chi und erleben Sie, wie Sie Körper und Geist in Einklang bringen. Unser Abendkurs für Teilnehmende, auch ohne Vorkenntnisse, findet in den Sommerferien in der ruhigen Atmosphäre auf der Wiese am Schulhof statt - der perfekte Ort, um den Alltagsstress hinter sich zu lassen und in die meditative Bewegungsform des Tai Chi einzutauchen. Bitte bequeme Kleidung und leichtes Schuhwerk mitbringen. 10
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