www.die-vhs.de | Email: kundenservice@die-vhs.de | Tel 09776 70 90 98 0 Entspannung im Garten Kurs-Nr.: 251-G070800 4x montags, ab 23.06.25, 19:00 - 20:00 Uhr VielfaltHof, Herberthof, Leutershausen Kursleiterin: Heike Kolb | Kurspreis: 32 €, keine Ermäßigung Eine Veranstaltung der OBA der Lebenshilfe Rhön-Grabfeld e.V. Entfliehen Sie dem Alltag und genießen Sie eine kurze Auszeit inmitten der Natur! Unser Entspannungskurs im Garten des VielfaltHofs bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Körper und Geist zu regenerieren. Umgeben von blühenden Pflanzen, sanftem Vogelgezwitscher und der frischen Luft finden Sie Raum für innere Ruhe und Gelassenheit. Dabei werden Ihnen verschiedene Entspannungstechniken gezeigt. Bitte eine Matte, kleines Kissen, Decke und ein Getränk mitbringen. BenefitYoga® - belebt & entspannt Kurs-Nr.: 251-G020506 6x dienstags, ab 24.06.25, 19:00 - 20:30 Uhr Alte Darre, Bad Königshofen Kursleiterin: Daniela Roth | Kurspreis: 78 €, keine Ermäßigung Ein Kurs in Kooperation mit Daniela Roth Du lernst, verschiedene Yogahaltungen mit Achtsamkeit und Angemessenheit für deinen Körper, also unter besonderer Beachtung deiner individuellen Möglichkeiten, auszuführen. Deshalb ist diese Form von Yoga für jede Alters- und Übungsstufe geeignet. Im Mittelpunkt der BenefitYoga®-Stunden stehen Präzision, Achtsamkeit, Angemessenheit, der Atem und somit Entspannung - dies führt dich in deine Mitte. Bitte bequeme Kleidung, Matte, Decke und Socken mitbringen. Meditation und Mantrasingen - Wirkung auf innere Entspannung und Glückseligkeit Kurs-Nr.: 251-G010402 3x donnerstags, ab 26.06.25, 19:00 - 20:00 Uhr vhs im Bürgerhaus, Dachraum, Mellrichstadt Kursleiterin: Christina Leicht | Kurspreis: 30 € Freue dich auf angeleitete Meditationen und gemeinsames Mantrasingen. Wir beginnen den Abend mit einer Meditation. Meditation gibt uns ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Danach lockeres Mantrasingen, bei dem du mitsingen oder meditativ zuhören kannst. Mit einer abschließenden Meditation lassen wir den Abend ausklingen. Singerfahrung oder Notenkenntnisse sind nicht notwendig. Bitte (Yoga-)Matte oder Meditationskissen, warme Socken und ein Getränk mitbringen. Hatha Yoga im Sommer - Präventionskurs ZPP Kurs-Nr.: 251-G030515 8x mittwochs, ab 02.07.25, 17:00 - 18:30 Uhr vhs im Bildhäuser Hof, Turnhalle EG, Bad Neustadt Kursleiterin: Petra Wolf | Kurspreis: 96 €, keine Ermäßigung Ein Kurs in Kooperation mit Petra Wolf Ein sanfter Kurs im Sommer - für Kraft, Entspannung und Leichtigkeit. Geeignet auch für ältere Teilnehmer*innen und Einsteiger. Der Kurs ist durch die "Zentrale Prüfstelle Prävention ZPP" zertifiziert. Teilnehmer*innen erhalten bei regelmäßiger Teilnahme einen entsprechenden Zuschuss von Ihrer Krankenkasse. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk und Gymnastikmatte (falls vorhanden) mitbringen. 9
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