36 Lastschrift 7 Tage nach Kursbeginn Sanfter Yoga-Abendflow Körper, Geist und Seele in Einklang bringen Lass deinen Tag sanft ausklingen. Durch Asanas (Körperübungen) dehnen und kräftigen wir unseren Körper. Mit verschiedenen Entspannungstechniken lernst du zur Ruhe zu kommen und kannst gleichzeitig neue Energie tanken, die dich durch die Woche trägt. Der Kurs ist für Neulinge und Fortgeschrittene geeignet. Kursleiterin: Marina Mültner • Kurs-Nr.: G6562 9x, 25.09.23, Mo, wöchentlich, 18 - 19:30 Uhr • Dorfgemeinschaftshaus, Mehrzweckraum, Hauptstraße 10, 97647 Sondheim v.d. Rhön Kurspreis: 99 € Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken, Sitzkissen/Yoga-Blöcke (falls vorhanden) _____________________________________________________ Hatha-Yoga am Abend Lass deinen Tag sanft ausklingen. Durch Asanas (Körperübungen) dehnen und kräftigen wir unseren Körper. Mit verschiedenen Entspannungstechniken lernst du zur Ruhe zu kommen und kannst gleichzeitig neue Energie tanken, die dich durch die Woche trägt. Der Kurs ist für Neulinge und Fortgeschrittene geeignet. Kursleiterin: Marina Mültner • Kurs-Nr.: G6563 9x, 25.09.23, Mo, wöchentlich, 19:45 - 21 Uhr • Dorfgemeinschaftshaus, Mehrzweckraum, Hauptstraße 10, 97647 Sondheim v.d. Rhön Kurspreis: 89 € Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken, Sitzkissen/Yoga-Blöcke (falls vorhanden) _____________________________________________________ Yoga im Alltag Dieser Kurs richtet sich sowohl an Neueinsteiger*innen, als auch an bereits Yoga Übende jeden Alters. Wir wollen versuchen, mit Yoga-Körperübungen (Asanas), aber auch mit der Philosophie des Yoga mehr über uns selbst und das Leben zu erfahren. So ist es möglich, die "Essenz" des Yoga allmählich zu begreifen, um sie schließlich in unseren Alltag integrieren zu können. Kursinhalte: Erlernen der wichtigsten Grundstellungen (Asanas) verbunden mit der "natürlichen Atmung". Kursleiter: Norbert Joppich • Kurs-Nr.: G6560 10x, 20.09.23, Mi, wöchentlich, 18 - 19:30 Uhr • vhs-Bürgerhaus, Marktplatz 2, 97638 Mellrichstadt, Dachraum • Kurspreis: 87 € Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, Sitzkissen (falls vorhanden), warme Socken _____________________________________________________ Yoga im Alltag Kursbeschreibung siehe Kurs-Nummer: G6560 Kursleiter: Norbert Joppich Kurs-Nr.: G6144 10x, 21.09.23, Do, wöchentlich, 18 - 19:30 Uhr Kurs-Nr.: G6145 10x, 21.09.23, Do, wöchentlich, 19:45 - 21:15 Uhr Alte Darre, Elisabethastraße 29, 97631 Bad Königshofen Kurspreis: 87 € Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, Sitzkissen (falls vorhanden) und warme Socken _____________________________________________________ Yoga am Morgen Für einen ruhigeren Geist und Entspannung Zum Start in den Tag möchte dieser Kurs eine Möglichkeit zum „bei sich ankommen“, entspannen und ruhig werden anbieten. Dabei ist der Fokus auf dem Spüren des eigenen Körpers und nicht auf dem Erfüllen einer vorgegebenen Körperform, was bedeutet, dass der Leistungsdruck entfällt. Somit können Yoga-Anfänger sowie fortgeschrittene Menschen teilnehmen. Antonie Hagel ist geprüfte Yogalehrerin BDY/EYU, Yogameditations-Lehrerin, systemischer Coach und Qualitätsmanagerin. Kursleiter: Antonie Hagel • Kurs-Nr.: G6561 10x, 22.09.23, Fr, wöchentlich, 9:30 - 11 Uhr • Treffpunkt, Bauerngasse 63, 97638 Mellrichstadt, Saal, 1. Stock • Kurspreis: 83 € Bitte mitbringen: Yogamatte, warme Socken, wenn möglich Sitzgelegenheit wie Meditationskissen oder Bänkchen, sowie warme Jacke/Decke _____________________________________________________ Yoga am Abend Für einen ruhigeren Geist und Entspannung Nach einem arbeitsreichen Tag möchte dieser Kurs eine Möglichkeit zum „bei sich ankommen“, entspannen und ruhig werden anbieten. Die einfachen Körperübungen bewegen die Muskeln, angepasst an die Möglichkeiten des Übenden im Gegenwärtigen Moment. Es können Anfänger sowie fortgeschrittene Menschen teilnehmen. Antonie Hagel ist geprüfte Yogalehrerin BDY/EYU, Yogameditations-Lehrerin, systemischer Coach und Qualitätsmanagerin. Kursleiter: Antonie Hagel • Kurs-Nr.: G6559 10x, 21.09.23, Do, wöchentlich, 18:30 - 20 Uhr • Kirchbergschule, Kirchstraße 14, 97645 Ostheim v. d. Rhön • Kurspreis: 83 € Bitte mitbringen: Yogamatte, warme Socken, wenn möglich Sitzgelegenheit wie Meditationskissen oder Bänkchen, sowie warme Jacke/Decke _____________________________________________________ Hatha-Yoga nach Sivananda Unsere Yogastunde richtet sich an alle Menschen, die sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Egal, ob mit oder ohne Einschränkungen, es finden sich für jede Teilnehmer*in geeignete Übungen, die unsere Beweglichkeit, Kraft und Aufrichtung fördern und stärken. Durch eine klar geführte Übungsfolge (Entspannung, Atemübungen, Körperübungen) vertiefen wir bereits geübtes und erkunden neue Möglichkeiten. So finden Körper und Geist zu neuer Energie, Frische und einem wunderbaren Wohlgefühl. Der Kurs ist für Erwachsene mit Yoga-Vorkenntnissen (nach Rücksprache ist die Teilnahme auch ohne Vorkenntnisse möglich). Kursleiterin: Dörte Töllner • Kurs-Nr.: G6861 10x, 25.09.23, Mo, wöchentlich, 9 - 10:30 Uhr • Kath. Pfarrheim, Bahnhofstraße 5, 97650 Fladungen • Kurspreis: 105 € Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Getränk _____________________________________________________ Hatha-Yoga nach Sivananda Kursbeschreibung siehe Kurs-Nummer: G6861 Kursleiterin: Martina Seufert • Kurs-Nr.: G6862 10x, 25.09.23, Mo, wöchentlich, 19 - 20:30 Uhr • Kath. Pfarrheim, Bahnhofstraße 5, 97650 Fladungen • Kurspreis: 105 € Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Getränk _____________________________________________________ Senioren-Yoga ab 60 für Körper, Geist und Seele Senioren gehen mit sehr viel Hingabe, Freude und Ausgeglichenheit in die Übungen und fühlen sich sehr wohl dabei, wie sich ihre Kräfte und die Beweglichkeit wieder langsam aufbaut. Gerade in diesem Lebensabschnitt unterstützt Yoga in Form von körperlicher und seelischer Entspannung, Konzentrations- und Gedächtnistraining, Stärkung der Muskulatur, Knochen und Gelenke. Senioren-Yoga ist eine spezielle Art des Yogas für Teilnehmer*innen ab 60 Jahren. Kursleiterin: Andrea Zehner • Kurs-Nr.: G6985 10x, 26.09.23, Di, wöchentlich, 10 - 11:30 Uhr • Haus St. Michael, Klostergasse 10, 97702 Münnerstadt, Gymnastikraum, OG Kurspreis: 83 € _____________________________________________________ Yoga 50+ für Körper, Geist und Seele Yoga ist ein altes ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Yoga heißt "Einheit und Harmonie". Es umfasst sanfte Körperübungen, Atemübungen und Tiefenentspannung. Yoga dient zur Förderung des Wohlbefindens und Hormonisierung von Körper, Geist und Seele. Schlafende Fähigkeiten werden erweckt und der Körper wird flexibel. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden gefördert und die Energien können besser fließen. Kursleiterin: Andrea Zehner • Kurs-Nr.: G6641 10x, 27.09.23, Mi, wöchentlich, 10 - 11:30 Uhr • Katholisches Pfarrheim, Zugang über Gottfried-Stahlschmidt-Straße, Rannunger Straße 9, 97711 Maßbach • Kurspreis: 83 € _____________________________________________________ NEU
RkJQdWJsaXNoZXIy NzQzODI=