39 www.die-vhs.de | eMail: kundenservice@die-vhs.de | Tel 09776 / 70 90 98 0 Entspannung in der Herbstzeit Lernen Sie mit mir an vier Abenden verschiedene Möglichkeiten kennen, wie wir achtsam zu unserem Körper sein können. Die vier Entspannungsverfahren, die Sie je an einem Abend kennenlernen: • Atemübungen • Body Scan - eine Achtsamkeitsübung • progressive Muskelentspannung nach Jacobsen • Autogenes Training Die Abende beinhalten eine Erklärung und teils auch die Entstehung der Entspannungsübungen. Kursleiterin: Bettina Vorndran • Kurs-Nr.: G5500 4x,10.11.23, Fr, wöchentlich, 18 - 19:30 Uhr • vhs-Bürgerhaus, Marktplatz 2, 97638 Mellrichstadt, Dachraum Kurspreis: 40 € Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Gymnastikmatte, warme Socken _____________________________________________________ Advent, Advent, ein Lichtlein brennt Zeit für DICH in der Vorweihnachtszeit Raus aus dem Vorweihnachtstrubel und rein in die Zeit der Stille. Ruhe finden und Stille genießen. Einstimmen auf die Weihnachtszeit. Drei Entspannungsabende in der Adventszeit mit Fantasie- reisen, Achtsamkeitsübungen, kleinen Meditationen, Geschichten und Gedichten zum Advent und Weihnachten. Kursleiterin: Bettina Vorndran • Kurs-Nr.: G5947 3x, 05.12.23, Di, wöchentlich, 18 - 19:30 Uhr • M17, Marktplatz, 97702 Münnerstadt • Kurspreis: 25 € Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Gymnastikmatte, warme Socken _____________________________________________________ Resilienz: Immunsystem des Geistes Durch die Stärkung unserer psychischen Widerstandskraft können wir emotional stabiler werden und sorgenfreier leben. Wir versuchen wahrgenommene Niederlagen als Chancen zu erkennen und unsere innere Kraftquelle zu reaktivieren. Durch Achtsamkeits- und Entspannungsübungen wollen wir unseren Körper und Geist wieder stärker wahrnehmen, damit wir Alltagsprobleme und Krisen besser bewältigen können. Die Dozentin ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Tanz- und Bewegungstherapeutin. Kursleiterin: Beate Jänsch • Kurs-Nr.: G6710 6x, 11.10.23, Mi, wöchentlich, 18 - 19:30 Uhr • Kirchbergschule, Kirchstraße 14, 97645 Ostheim v.d. Rhön, Gymnastikraum Kurspreis: 55 € Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Isomatte, eventuell Decke/Kissen _____________________________________________________ Energiearbeit zum Kennenlernen In Kooperation mit Brigitte Seiler An diesem Abend erlernen Sie Techniken aus der energetischen Heilarbeit, die Sie im Alltag unterstützen. Sie erhalten Informationen über Aura, Lichtkörper und die Veränderungen im Chakrensystem sowie die Lichtkristalle, die universell einsetzbar sind. Ziel ist es, unsere Intuition zu verstärken, uns selbst wieder tiefer zu spüren, bei sich selbst anzukommen und Unterstützung für den Alltag zu erhalten. Kursleiterin: Brigitte Seiler • Kurs-Nr.: G6546 20.10.23, Fr, 18:30 - 21:30 Uhr • vhs-Bürgerhaus, Marktplatz 2, 97638 Mellrichstadt, Dachraum • Kurspreis: 16 €, zzgl. Skript 4 € Bitte mitbringen: Meditationsbänkchen oder Kissen, Unterlage (keine Isomatte) _____________________________________________________ Entspannung am Abend Entspann dich doch mal! Das ist oft leichter gesagt als getan. Wie könnte das funktionieren in einer Zeit, in der jeder über Stress und Zeitnot klagt? Auch an diesen Abenden werden wir dafür kein Patentrezept finden, aber wir werden einige leicht nachvollziehbare, alltags- taugliche Aktivierungs- und Entspannungsübungen kennenlernen und praktizieren. Diese können uns kleine Hilfen sein, unseren Tag gelassener zu meistern. Kursleiterin: Heike Kolb • Kurs-Nr.: G5705 2x, 10.10.23, Di, wöchentlich, 19 - 21 Uhr • Kirchbergschule, Kirchstraße 14, 97645 Ostheim v.d. Rhön, Gymnastikraum Kurspreis: 20 € Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke oder Matte, warme Socken, Getränk _____________________________________________________ Autogenes Training Sind Sie häufig nervös, gereizt und kommen kaum zur Ruhe, weil Sie sich nicht mehr von den Belastungen des Alltags lösen können? An diesem Abend bietet sich den Teilnehmer*innen die Chance, das Autogene Training in Theorie und Praxis kennenzulernen. Kursleiterin: Heike Kolb • Kurs-Nr.: G5704 07.11.23, Di, 19 - 21 Uhr • Kirchbergschule, Kirchstraße 14, 97645 Ostheim v.d. Rhön, Gymnastikraum Kurspreis: 10 € Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke oder Matte, warme Socken, Getränk _____________________________________________________ Entspannungsabend im Advent Der Abend bietet den Teilnehmer*Innen die Möglichkeit, in eine Palette von alltagstauglichen und leicht nachvollziehbaren Aktivierungs- und Entspannungsübungen hinein zu schnuppern. Diese passen auch in den vollen Terminkalender und sind kleine Hilfen den Alltag gelassener zu meistern. Kursleiterin: Heike Kolb • Kurs-Nr.: G5706 05.12.23, Di, 19 - 21 Uhr • Kirchbergschule, Kirchstraße 14, 97645 Ostheim v.d. Rhön, Gymnastikraum Kurspreis: 10 € Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke oder Matte, warme Socken, Getränk _____________________________________________________ NEU NEU NEU NEU NEU NEU Unsere Leistungen Unsere Filialen: • sensorische Integration DVE / Linkshänderberatung • Lerntherapie bei LRS / Dyskalkulie • Verhaltenstraining und Beratung bei ADHS / ADS „OPTIMIND“ • Hörwahrnehmungstraining „AUDIVA“ • Neurofeedback bei AD(H)S, Migräne, Tinnitus • Therapie bei Schlaganfall, MS / Hausbesuche • Bobath / PNF / FOTT / Ultraschall bei Schmerz • LSVT BiG / LOUD bei Parkinson / SPEZIALISATION • orofaziale Regulationstherapie nach Castillo Morales • Handtherapie mit Neofect Smart Glove • Tinnitustherapie „TinnyWell“ 97616 Bad Neustadt/S. • Wagstadterstr. 38 • Tel.: 09771 / 686 033 97653 Bischofsheim • Bahnhofstr. 16 • Tel.: 09772 / 930 033 3 97702 Münnerstadt • Karlsbergstr. 7 • Tel.: 09733 / 787 949 www.ergotherapie-badneustadt.com Praxis für Ergotherapie und Neurofeedback Ludmila Barwitzki 10% Frühbucherrabatt bei Anmeldung bis zum 20.09.2023 (ausgenommen sind Kooperationskurse und Reisen)
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